健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

关于活到多少岁可以被称作老人，在不同时代有不同的计算方法。战争年代人的平均年龄只是四十多岁，而现在七八十岁的人很普遍，所谓“老年人”的标准自然不同。

根据联合国的标准，发达国家65岁以上者，发展中国家60岁以上者称为老年人。而我国划分老年期标准是：45～59岁为老年前期，60～89岁为老年期，90岁以上为长寿期。

当下人一般从50岁后开始衰老，到60岁之前衰老的速度其实是比较慢的。但一过了65岁，人衰老的速度就会开始增加，过70岁之后就可以明显的看到人体衰老的表现。

其实不管是哪种对老人的划分，身体超过一定岁数都要注意下面3种慢性病，这几种身体的改变，就代表着身体正在走向衰老。

1、女性提早出现更年期症状：

女性通常在45～65岁闭经，由于激素分泌减少，会产生更年期综合征。而如今都市快节奏、高强度的紧张生活，导致现代女性过早出现了更年期现象，我们也称之为“早更”现象。

如果你的月经来的天数不一样，有时候长有时候短。或者是月经的量，有时候多有时候少，出现了这两种现象或者是一个，很可能是更年期因为雌激素能力下降的原因有关系。

2、腰围尺寸变得越来越大：

过去谁要是有个“将军肚”会是很有面子的事情，可现在腰围越来越大，反而是不健康的表现。健康的腰围范围男性要在85cm以下，女性的腰围要在80cm以下。

随着年龄的增长，腰围日益变大的话，说明你内脏脂肪在慢慢的增多，机体的基础代谢率在慢慢下降，已经爱是走向衰老的道路上了，另外，相关的研究上还发现，腰围变大，发生动脉硬化的危险也会越大，在老年的时候还会增加发生冠心病的危险。

3、女性皮肤变得粗糙暗淡：

女性日常多观察下自己的皮肤，如果不是因为熬夜、睡眠不好的原因出现黑眼圈、皮肤没有水分或者是粗糙的现象，那么说明你的机体已经是衰老的状态了。

缺了维生素A时，皮肤也会干燥、粗糙，而且还会比别人更容易感冒。解决方法是要多吃颜色鲜艳的食物，比如芒果、玉米、彩色辣椒、紫薯、胡萝卜、西蓝花。也可以吃点肝脏、红肉，直接补充维生素A。