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生姜是我们平时生活中经常用到的一种调味品，同时它对人也具有很好的保健作用。如果在平时的生活中，适量的食用一些生姜，对人的身体健康是特别有帮助的。特别是对于一些男性朋友来说，如果在睡觉之前把“生姜”涂在脚底上，坚持一周，身体可能会收获以下3大好处。下面我们一起来看一下吧！

男人睡觉前，把“生姜”涂在脚底，3件好事可能会“不请自来”

1、祛除体内湿气

由于很多男性朋友在平时的生活中不注意养成良好的生活习惯和饮食规律，可能就会使体内出现大量湿气。如果人的体内湿气比较重的话，可能就会引发各种疾病，对人的身体健康是特别不利的。特别是对于湿气比较重的人来说，在睡觉之前可以把生姜涂在脚底，坚持一段时间可以很好的帮助人体祛除湿气，从而能够有效的预防各种疾病的发生。

2、提高睡眠质量

因为现在生活的压力越来越大，很多男性朋友在平时的生活中都会出现睡眠质量下降的情况。如果这个时候可以在睡觉之前用生姜涂抹脚底，就会使人的身体温暖起来，并且能够缓解全身的疲劳，这样就可以使人快速的进入到睡眠状态。

3、减肥瘦身

很多肥胖的人都是由于体内湿气过重而导致的，如果湿气不能够及时的排出，可能就会严重影响到人的身体健康。而生姜是一种温性的食物，如果在睡觉之前把生姜涂在脚底，可以有效的为人体排出湿气，从而能够有效的为人体起到减肥瘦身的功效。