冬天到了，随着气温走低，低柔和勾当削减会使后方腺与会阴部肌肉心跳的快、血管压缩、血液轮回减慢，前列腺简单收到损伤发炎，患了炎症也不易恢复。

低温也可以刺激神经，前方腺腻滑肌缩短，尿道紧缩使尿道变细，后方腺收缩迟缓、后方腺液简单淤积，泛起尿频、尿痛和排尿困难，重者可引着急性尿潴留。

因此寒冷的时节是前方腺炎多发的时令！那末，在这个气节里，怎么去维护你的后方腺呢？咱们提出如下几点倡始：

1、注意防寒保暖：颇为是午夜，要多盖些被子，暖与点夜尿也就会少点，白日也多晒太阳。被动预防与医治伤风和上呼吸道污染等，伤风也很简单引起前线腺炎。

2、饮用温水：白昼多喝，多排尿有助于削减炎症发活力会。为了防止子夜频仍起夜，影响苏息，晚餐后很是是睡前要只管即便少饮水

3、防御吃过于刺激的食品：饮食应以油大、易消化的食品为主。少食辛辣刺激食品好比辣椒等，只管即便戒酒，辛辣食物会刺激前哨腺惹起炎症。

保持大便畅达很紧要，大便欠通会招来后方腺炎，于是要多吃富含纤维素的蔬菜与瓜果比如香蕉等。

多吃些西红柿、芹菜、南瓜子等，对养护后方腺有救助。

4、不要憋尿：憋尿会导致前列腺水肿和炎症，是惹起前线腺炎的启事之一。往往憋尿还会毁伤膀胱违抗，引起排尿困难。很有问题者惹起肾积水，危害肾脏违抗。

5、规律性生活生计：前哨腺炎无须禁欲，性留存要偏激，既不纵欲，亦不由欲。禁欲与过于多次性生涯均可以导致前线腺充血水肿。

6、提防熬夜与久坐：熬夜久坐是不好的习惯，久坐容易惹起前方腺充血，导致火线腺炎。且自骑自行车会损伤血管与神经，惹起后方腺炎，是以不提倡过短暂骑车。

作者简介：北京大学公家医院男科专业副主任医师，首要混于芜杂性阳痿、早泄、阴茎发育性疾病的诊断与医治。擅长阴茎假体植入术、阴茎增粗延长、阴茎畸形的改正、精索静脉曲张显微内科等手术。