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踏青，自古代起即是各人喜爱的习尚之一。唐《秦中岁时记》载：“上巳（阴历三月初三）……都人于江头禊饮，踩踏青草，谓之踏青履。”这是“踏青”一词的开端源头，同代书生孟浩然也有“岁岁春草生，踏青二三月”之句。无非，由于各地植物露青时节不一，过去南边人将正月初八或仲春二作为踏青日，而正北方却多以三月三或清明作为踏青的好时光。

 

古代踏青，人们结队郊游，会有良多富厚的勾当，如荡秋千、放鹞子、拔河、斗鸡、戴柳、斗草等等。每当春回大地，人人尽兴顽耍，赏玩春色，心情放飞，高兴也从心里溢满脸上。春景好、游乐欢，踏青不是纯洁的欣赏春色，它是集“游、动、乐”于一身，这对人体健康口角常有优点的。

 

首先，踏青既是一种嬉游，也是一种有益身心的活动。借郊外踏青，让自己的身心很好地加紧劳动，经由变更情况，在空旷的原野、小溪、山坡旁，呼吸到更多的鲜嫩气氛，在阵阵东风中还能闻到一股股花卉的馨香。当你登临高处，遍地一片嫩绿一览无余，会给你带来清爽、沁民意脾的恬逸感。此时，冬天的胁制、都市的叫嚣、尘寰的烦恼，均或者一扫而空，你会真正明确到春季给人带来无限的欢娱与满足感。

 

其次，踏青是一种自动的体育磨炼。秋季是生长的季候，在神经体系与内排泄屈服的调节下，人体革故鼎新日益加强，皮肤血管逐渐缩减，肌肉中的血液供给也蕃昌起来。此时春游，无论是荡秋千、放风筝，还是爬山等，均可以起到勾当筋骨、运动肢体，生气血通畅的浸染，这既对青少年、儿童成长发育无益，也对工作过劳的人起到发愤肉体、恢复耐力，使身心失掉舒缓的作用。

 

最后，踏青也是一种有益的群体勾当。这时候，岂论青年男女，合家老幼，还是亲友石友，均可相约结伴，共享春游的雅趣，其乐无限。赏花、野餐、溜达、挖野菜，随人所愿，尽情玩耍，这既群集了热情，添加了交情，又富厚了人们的业余糊口，使人们更添对自然、糊口生涯的爱戴之情。