每周3把坚果，降低房颤风险
时间:2019-04-15 22:15 来源:未知 作者:健康新闻 点击:次
坚果是具备诸多健康利益的养分食物，瑞典科学家近来就创造，每天食用过量坚果的人涌现心律不齐的环境较少，而心律不齐是招致中风的主要缘由。
瑞典卡罗琳医学院研讨职员在17年中，对6.1万名45岁以上瑞典人的康健数据发展查询拜访赏析。在考虑了研究对象的年龄、性别、饮食、生存方式、糖尿病与心脏病家属史等相关因素后，钻研职员创造吃坚果与减低房颤与心衰风险关连联。详细而言，每次吃一小把坚果，每月蚀用1~3次，房颤风险飞腾3%；每周食用1~2次，房颤风险高涨12%；每周食用超过3次，该风险则会高涨18%。
研讨人员闪现，坚果富含安康脂肪、矿物资与抗侵蚀要素，这些都有益心脏健康，多吃一点可以使心跳更轨则。不外，美国纽约莱诺克斯希尔病院的心脏病专家蕾切尔·邦德也提醒，别吃加盐的坚果，十分是那些患有高血压或居心衰家眷史的人。（林 帆）
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