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　　各类棋类流动不仅是心跳的快剧烈的智力竞赛，更是不利身心、延年益寿的文娱活动。古人就有“善弈者短寿”之说。下棋容易易学，走棋棋战，情趣卑鄙，静中有动，不仅能磨炼思想伎俩，熏陶情操，何况对推进老年末年人的身心安康也有被动浸染。

 

　　下棋怡性 下棋可以使人“清静养性”，在对弈中“乐而忘忧”。下棋时心平气静，谋定而动，言笑之间决出胜败，性情也从中取得熏陶。下棋能起到调息、吐纳等作用，从而无益于健康，培育种植提拔良好的性情。

 

　　熬炼思想 棋盘之上，虽然只有寥寥数子，但却意见意义无尽。两军对垒是智力的角逐，行兵排阵是思维的角力计较，鹿死谁手，要靠自己的坚决斗志与竞技的工艺。常常下棋，能磨炼思惟，坚持智力，防止脑细胞衰退。晚年人如果屡屡下棋，自可熬炼思想，坚持智力，防止脑屈从消退

 

　　有益应酬 下棋笼统增加友谊，以棋会友，摄生健身，熏陶情操，稽延衰老。棋类活动可作为一种康健的娱乐，令人们脱节平日保存中的纠葛动乱，预防外界过强的肉体刺激。古今棋手长寿者举不胜举，明末的高兰泉，清末的秋航，都遐龄90岁以上。近代象棋名手林奕仙，归天时93岁。百岁棋王谢侠逊，为我国象棋事业做出了减色的奉献。

 

　　棋类品种很多，如中国象棋、围棋、国际象棋、军棋等，通常都有棋盘、棋子构成,各类棋的棋盘都有规定的画法。下棋尽管是一种艺术享用，是一种乐事，但应寄望过火，不然兴尽悲来。棋虽然是项益脑活动，但不掌控适度，乃至饱食终日，反而有损康健。下棋不争强好胜，不计算得失，才能歇斯底里。 （王东升）