健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

周末，使人欢腾令人忧的日子，任务日里人们数动手指头期盼，但真到了又不晓得该怎样过。这种烦复的情感在国人傍边非常普遍，折射出很多人不会休息、不懂捏紧的征兆。专家认为，如果一集团且自不会科学合理地部署休息时间，概略会危害身心康健。

 

绝大少数人抉择宅在家里

 

《生命时报》日前带动了一项主题为“你的周末与假期通常怎么过”的网上查询拜访，1067名读者以多选的法子染指投票。查询拜访到底透露表现，全部票数中有17%决定“本身或与家人一路进来玩”，8%决议“逛街、购物、看电影”等休闲娱乐活动。其余票数几近都投给了待在家里的选项，个中“做家务”获得17%的票数，过后分袂是“花岁月在自身的趣味偏好上”（11%）、“补觉”（10%）、“玩电话、看视频、打游戏”（8%）等。唯一9%的票数投给“运动”。其余，另有5%的票数投给了加班。调查反映出，国人松开法子较单调、周末舒适工夫被挤占等标题。

 

比年，国人留存品格稳步回升，安靖时日反被膨胀。2018年7月发表的《休闲绿皮书：2017—2018年中国安详进行呈文》展示，黎民支付晋职的同时，任务年华的相应延长膨胀了平定年光。

 

处所电视台、国度统计局等皋牢提议的“中国经济生计大调查”毕竟展示，除去工作与睡觉，2017年中国人每天平均逍遥工夫为2.27小时。相比而言，美国、德国、英国等国家公民天天平均安靖光阴约为5小时，为中国人的两倍。