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受访专家：羁系军总医院医务部主任、环境医学专家、长江学者特聘教授 陈景元

 

住得宁神、舒心是老国民的不懈追求，除了衡宇的内部状况，房子所处的地段、小区绿化等外部安歇状况，也与康健痛痒相干，以致直接影响人的寿命。美国《赫芬顿邮报》综合多项外洋研究给出了暗示，本报对此请专家具体解析并给出倡导。

 

住公园旁，心态更温和。日本研讨职员发现,公园周围绿植多，气氛质量好，乐音低、氛围湿度契合。住在公园四面，随时梗概感应“森林浴”，可以改进身体的副交感神经，飞腾血压。同时，时时觉得绿色，还能增强者体免疫系统，有助于反抗感染。其它，英国埃塞克斯大学研讨发明，每每构兵人造界的人更少使气、活泼和心跳的快。 陈景元显示，户外缓步和骑自行车等低强度有氧流动可消沉心脏病风险。健步走、打太极、莳花等凡是很好的户外流动法子，毋庸太过耽忧休憩的周围不有公园与河道，操纵在小区中的“绿色地带”逛一逛，有了一样的功效，不失为一次“天然行”。此外，都邑筹算者应在新开发的居住区内开发更多的绿地，以造福社区居民。

 

住水边的人压力小。欧洲状况与健康核心研讨缔造，栖息在滨海区域的人，其身体状况往往要比歇息在内海洋区的人安康，因为当人们心情郁闷时，到海边徐行，听着海浪的拍打声，可觉得到自然的“奥秘”，使身心放松，进而舒缓殷勤。同时，接触水流会让大脑释放出少许的多巴胺，压力程度加剧，大脑愈加抓紧。其它，在陈景元看来，离水源较近的地区天色遍及潮湿些，气氛中颗粒物与化学沾染物浓度普及较低，更无利健康。

 

不临街，心脏更健康。临街住，虽交通便当，但每天重要面临天真车尾气、噪声传染等，久之会屠戮康健。宣告在美国《血液循环》杂志上的一项研讨显示，与住所远离主干道至少1千米以上的心脏病患者比拟，临街住的人10年内入世风险升高27%。这是因为，交通沾染会引起动脉斑块积攒，加大猝死风险。