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泡脚对身体健康起着很重要的作用，生活中经常泡脚可以使血脉流通顺畅，加速血液循环，促进新陈代谢，对于男性朋友来说还可以起到健身补肾的效果，尤其男性朋友用盐水泡脚十分钟对身体健康是非常好的，今天我们就详细的了解一下男性朋友用盐水泡脚的功效有哪些吧。

盐水泡脚的功效：

1、补肾、抗衰老盐水泡脚促进血液循环，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，从而达到补肾的效果。当然除去足部寒气也是盐水泡脚的一个目的。如果在泡脚水中加入鹅卵石，边泡边按摩足部的话，可提高养生保健的效果。因为，泡脚的过程之中，按摩脚部可以促进人体脉络贯通有助眠抗衰之效。泡脚还可以治疗感冒，使头部放松，从而达到提高记忆力的功效。

2、除脚气，清洁脚部大家都知道，食盐具有杀毒除菌的功效，那么用盐水泡脚的话，自然就可以达到清洁脚部、杀灭真菌、细菌的效果。另外，盐可以去角质，把食盐放入热水来泡脚，就是利用食盐去角质的作用来时足部变得更光洁。

3、泡脚时间应在15-30分钟为宜。在泡脚的时候，由于脚部的血液循环加快，导致心率也加快。所以泡的时间长会导致心脏负担加重。容易发生一些并发症，如头昏等。

4、降火，增强体质

食盐具有清火、凉血、解毒等功效，易上火另有体质燥热的人群可以试一下这种方式。

泡脚的讲究：

讲究一：泡脚时间不宜过长

泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚的时候，由于脚部的血液循坏加快，导致心率也比平时快。所以如果泡的时间过长会导致心脏负担加重。容易发生一些并发症，如头晕昏厥等。

讲究二：脚部有伤口或者气泡的人不宜泡脚

如果有伤口的话会造成伤口感染，从而导致伤口疼痛就不好了。应该等伤口好了再泡。

讲究三：太饱太饿时都不宜泡脚

在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

通过上面文章的介绍，我们已经知道了男性朋友生活中用盐水泡脚的功效有哪些了，每天只需要泡上十分钟就可以起到促进血液循环健身补肾的功效，但是在泡脚的时候也是有一定的讲究的，尤其在太饿或者是太饱的情况下，最好不要泡脚。另外脚部有伤口的人或者是有气泡的人，最好也不要用盐水泡脚。