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健康和健身对你的个人价值观是取决于原因而不是方式。找到尽可能多的理由，以支持为什么改善饮食会提高你的生活质量。这些答案是你日常态度和行为背后的推动力。重要的是你需要更多的理由和动力，而不是简单地想要去习惯。

糖尿病管理

即使你的饮食由地球上质量最好，最新鲜的食物或最昂贵的材料组成，控制不佳的糖尿病可能使个体易于营养不良，这是身体细胞无法正确使用燃料的情况。由于控制不良糖尿病导致的营养不良除了使人更易患疾病和延缓疾病康复外，对身体功能和身体健康会产生不利影响。问题的关键-您的血糖必须得到非常好的控制，才能获得健康饮食的全部好处。

其他

无论你的目标是要减肥体重，增加体重还是保持体重，你的饮食计划必须能够适应社交场合，休息日，以及大餐日。

 

最好的糖尿病健美饮食应该包含一点点的冗余，如果设置正确，您消耗的卡路里总数将帮助您实现目标，而不会限制您喜爱的食物。吃'干净'并不意味着你在做对的事情，如果你发现自己总是渴望那些受限制的食物，情况尤其如此。

 

除了你的卡路里摄入量和必需的营养目标之外，还有一个秘诀就是吃你喜欢的饮食。坚持就是一切。这个观点也得到了美国医学协会的支持，该协会研究了地球上几乎所有的减肥饮食，发现“坚持”是饮食成功背后最重要的因素。

 

你开始有多少限制性饮食，你的热情被纯粹的单调所取代时是否就会停止？

 

忘记过度限制，沉闷的水，肌肉，西兰花和大米饮食，碳水化合物循环，排毒和超级昂贵的补品，关注可持续性和一致性。