-
健身器材的正确锻炼方法
日期：2022-02-13 10:59:40 点击：190 好评：0现如今很多小区和公园都配备了公共健身器材，但是很多人在使用过后都产生了不同的疼痛反应，许多健身者都是练着练着就疼起来，而且又找不到原因。其实这都是训练方法不正确，动作不规范所造成的。针对几种常见健身器材的特点和注意事项进行简单介绍，希望能...
-
健身器材正确使用方法
日期：2022-02-08 11:39:08 点击：61 好评：0健身房器材正确使用方法！健身房的器材真的是太多了，想起自己第一次去了健身房，先是在跑步机跑上10-15分钟，做了做热身运动，其他的健身器材真是一个都不懂，有些只是听过健身器材的名字，见别人练过，自己从来都没有练过，然后，有个教练告诉我可以练一下...
-
健身器材正确使用方法
日期：2022-01-15 11:26:29 点击：112 好评：0现如今很多小区和公园都配备了公共健身器材，但是很多人在使用过后都产生了不同的疼痛反应，许多健身者都是练着练着就疼起来，而且又找不到原因。其实这都是训练方法不正确，动作不规范所造成的。针对几种常见健身器材的特点和注意事项进行简单介绍，希望能...
-
健身房学习3个力量技巧
日期：2022-01-09 10:21:00 点击：157 好评：0初入健身房，你是否不知道如何合理地安排健身计划？ 每次到了健身房，你只会参与一些动感单车、瑜伽、跑步机之类的有氧运动，对于力量区域的训练却一窍不通？ 其实，去健身房锻炼，最不可错过的就是抗阻力训练。 无论你是想瘦下来，还是练出好看的身材线条，...
-
健身器材的正确使用方法
日期：2022-01-04 09:46:59 点击：123 好评：0现如今很多小区和公园都配备了公共健身器材，但是很多人在使用过后都产生了不同的疼痛反应，许多健身者都是练着练着就疼起来，而且又找不到原因。其实这都是训练方法不正确，动作不规范所造成的。针对几种常见健身器材的特点和注意事项进行简单介绍，希望能...
-
我们常见的9种训练器械
日期：2021-12-29 09:55:23 点击：147 好评：0了解健身的人一定都知道 健身房一般分为有氧区和器械区、休息区 但是在健身小白的眼中 只有休息区和体验区 每次面对各种健身器械就一头雾水 心里悄悄打起退堂鼓 今天，就带大家认识一下常见的健身器械 （小白科普，健身大佬请绕道） 01 椭圆机 相对于跑步机...
-
散步健身有效果，散步的时候要注意什么
日期：2021-12-28 14:30:45 点击：55 好评：0体质不好的人要这样走 对于一些本身体质就虚弱的人来说，最好是能够大胆地甩开胳膊，大步的向前走。而且如果想要到达健身的目的的话，最好是能够每小时走5公里以上，如果走的太慢速度不够的话是达不到目的的。而且在走的时候最好能够甩开你的胳膊，步子迈大...
-
男人在练瑜伽的时候该注意什么?
日期：2021-12-28 14:27:27 点击：161 好评：0不要太过急躁 很多男人都很没有耐心，什么事情只要耗费的时间长点的话，就会很不耐烦，甚至没有坚持下去的心。做什么事情都是要一步步来的，瑜伽也是这样，任何姿势都要按部就班的进行才会有效果，尤其是一些初学者，不要贪图一时之快，如果贸贸然地勉强到达...
-
健身器材正确使用方法
日期：2021-12-18 11:49:08 点击：51 好评：0随着小区健身器材厂家在社区建设的逐步完善，越来越多的社区健身器材被大家广泛的接受与使用。可是，你知道你身边这些健身器材的正确的使用方式吗 ? 漫步机：这是一款比较受大众喜爱的器材，属于有氧运动， 主 要锻炼增强人体下肢的活动能力，改善髋关节的灵...
-
健身器材学习3个力量技巧
日期：2021-12-09 10:26:05 点击：56 好评：0初入健身房，你是否不知道如何合理地安排健身计划？ 每次到了健身房，你只会参与一些动感单车、瑜伽、跑步机之类的有氧运动，对于力量区域的训练却一窍不通？ 其实，去健身房锻炼，最不可错过的就是抗阻力训练。 无论你是想瘦下来，还是练出好看的身材线条，...