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　　乒乓球在我国普遍程度很高，是我国的“国球”。得多家长让孩子从小学打乒乓球，目的是为了熬炼身体。但有的家长或许还不晓得，最新研究评释，打乒乓球可以医治远视。

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　　打乒乓球能治远视吗

　　1、暂时近距离看事物，晶状体总是处在高度调理状态，同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压榨眼球，天长日久就组成远视。

　　打乒乓球时，双眼以球为指数，始终地高低调节流动，可以改进睫状肌的紧张形态，使其松开和收缩;眼外肌也能够赓续活动，促退眼球构造的血液轮回，进步眼睛视敏度，消弭眼睛委靡，从而起到提防近视的劝化。天天都保持打乒乓球，打一段光阴乒乓球能减缓远视。

　　2、打乒乓球时，因为球的来往速率迟钝，来球落点或近或远，或左或右，或篡改或不转，为了作出粗略的判断，多经由过程眼睛失掉球的消息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑发展倏地反馈朋分。

　　这种对眼睛及目力眼光的休养的怪异体育项目，对学业累坠太重，长年华近隔断看书的中、小学生来说，可以有效地改良眼睛睫状肌的遵命，对关切目力眼光、预防远视都有积极作用。

　　打乒乓球经常使用手腕

　　1、用重心管束球即打球主假如浑身发力，不是贞洁靠手臂，垄断腿，腰等身体部位的步履集中发力击球，展现出来就是身体的重心管束有用身体重心拉球、打球并送出的感受，有用本人身体重心压住来球并送出的觉得。

　　反冲时，也要用重心来管教球只有前臂与手腕动作，不有用重心来疗养弧线，屡屡压不住球或回球质量不高。

　　2、用“迎”的手法把球拉得更爆要让弧圈球暴力，应只管即便采取主动迎球的手法。要有这个“迎”的相识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的根蒂实力的发生的标题，即是要向前拉住球。这个力要靠向前的重心换取来实现。（右手为例）右实左虚的弓箭步未必要做得彻底，即右脚踩实，右脚尖与球台底线平行，指向东。

　　3、“照着来球收小臂” 手臂不往回拿，而是尽可能迎返回前扫，它本身不克不及往前了会本人返来，你不用操心，往回拿就没劲了。

　　4、业余横板横板的反手没有构想的那样好 菜鸟横板的问题确实是会合在反手与中路。反手是横板的拿手，但得多业余的不有斥地好，终究成为了弊病，以致于敌无非直板的推挡。

　　还有，我觉得很多横板战位离台过近，影响了正、反手的转换。确实也是由于站位远了反手的标题。以是练好反手是打好横板的关键，而肘的管制相称必要。得反手者得天下。横板反手定然要敢于主动加力领先加力。

　　5、为“身前击球”而做引拍身前击球是指在身体的重心--肚脐后方击球后。

　　6、实习基本功球时，定然要有节拍对方过来的球，还击时要以基本雷同的速度反击，双刚刚能有节奏的练上来，并且不累，这样才能行进手感。

　　7、身体重心不一定要低身体重心一定要低，何等打球才稳。反手位侧身时，身体更要低，才能打的准。但寄望要活用，之中近台拉前冲时重心不要压得太低，不然招致引拍过低，拉球压不住弧线，易出界。

　　8、击球时必需加紧击球时，手臂必需加紧，有用腰转动打球的感受。 打球要有击打（快攻）的感受，不是磨擦。要主动去击打球，不要踊跃的让球来顶你的球板。腰部要放松，没关系张，不然看起来是直着腰板打球。确凿，整个打球过程中，只需击球的霎时是心跳的快的。

　　9、谐和用力是底子 ——腿、跨、手必需同时同方向步履 10、向前用力是率领 ——腿、腰、手都必需首先向前用力感召于球，在畴昔提下向其余方向疗养。

　　10、使劲支点是枢纽 ——近网球瞬时支点在腕枢纽关头，近台球瞬间支点在肘关节，离台球刹时支点在持鼓掌一侧的髋枢纽关头！