健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

主要功效：滋阴益胃、健脾安神

引荐人群：心悸失眠、脾胃气虚、口渴咽干等人群。

资料：雪耳（干）10克，淮山、莲子（去芯）各30克、蜜枣（去核）半个、瘦肉300克、生姜3片（3-4人量）。

烹饪门径：各物划分洗净，雪耳用清水浸泡开，莲子、淮山稍浸泡，瘦肉洗净切大块，将全体食材一同放到瓦煲内，退出清水2000毫升，武火煲沸后，改文火煲约1小时，调入过多食盐就可食用。

汤品点评：比来多雷雨天，气压低，人体易闷热不适，还简单泛起就寝不稳、消化不良、口干咽燥的情况。而克日先容的这款汤中的雪耳、淮山、莲子均为不燥不凉性平与之物，雪耳能滋阴润肺、养胃生津，淮山能健脾养胃，莲子则能养心安神。三者合而为汤对胸闷气短、心悸失眠、消化呆滞、口渴咽干有定然的捐献食疗造诣，有以上症状的人群无妨一试。