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为保障肾气的充分，我们就要管束精动，这样心就不动。

⑴寡欲

寡欲是男人养肾的第一条大法。

⑵节劳

人不成偏激劳顿。中医以为，精成于血，精是血的变现。以是要关心好血。

⑶动怒

怒则伤肝，肝主藏血，人老赌气的话就会伤肝血，耗精。所以，咱们要牵制好本人的脾性，制怒，学会歇斯底里地接人待物。

⑷戒酒

酒大概动血。酒有生发之性的，少饮能调启程体的生发之机，但饮酒太甚就会造成气血的错乱，所以喝酒要有节制。

⑸慎味

慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医里有一句话：五谷最养精。