健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

男性性苦守固然随着人的年事增长，而逐步衰退，然则假设保养得好，性服从却能跟着生命一起延长上来。那么如何颐养呢？

下面我给大家简介几种方式：

（1）要信托本身性依顺是正常的、壮健的，康健的，是丰饶生殖手腕的。在物质上驻足于不败之地，这对中年人往往是至关必要的。

（2）要留神外面的年迈化。晚年人钻营年迈的心绪，会使机体也随之年迈；相反，惧怕朽迈，常自叹“老矣”，在物资上做了朽迈的俘虏，则火速会跌入白叟的田地。

（3）时常流动，额外是慢跑或步行，偏重锤炼下半身。性违抗兴衰的“要害”在腰、足。

（4）饮食方面寄望养分，可切当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

（5）要富足事业心，对工作充塞热情。有些人神往退职后的安逸保留，满足于抱孙子，其性的初期老化是必然的。即使在职，也理当计议一些能惹起自己兴味的民众事故。

（6）在笃志不二地爱妻子的前提下，要持有倾心女性的心气，如许便能刺激性腺激素的排泄，保持不懈的性违拗。

（7）留存要滑稽。有趣和诙谐是坚持芳华不老的最大法门。

（8）性格爽朗，不为身旁区区杂事而烦恼，怀抱宽敞是不老的诀窍，精力抑郁会招致阳痿。

（9）力戒烟、酒、赌，坚持充实寝息。

（10）天天坚持服用维生素Ｅ胶囊，它可延缓身体苍老与性朽迈。

其它，常常搓下列的8个部位，可防苍老，随时随地你都可使用你的抗衰秘籍：

搓手：双手先对搓手背50下，接下来再对搓手掌50下。时常搓手大要推动大脑与全身的亢奋枢纽，增进双手的机动性、柔韧性与抗寒性，还可以延缓双手的朽迈。

搓额：摆布轮番高低搓额头50下，经常搓额可以或许清醒大脑，还能够延缓皱纹的发生发火。

搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。常常搓鼻可使鼻腔疏通，并可起到防治感冒和鼻炎的劝化。

搓耳：用手掌往复搓耳朵50下，经由刺激耳朵上的穴位来促成浑身的康健，并或是增强听力。

搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮番各搓50下，往往搓胸能起到安抚心脏的感化。

搓腹：先左手后右手地轮番搓腹部各50下，可促退消化，避免积食和便秘。

搓腰：支配手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还也许防治腰酸。

搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第异心脏”，也许促进血液的循环，激化与增强内排泄系统屈就，加强者体的免疫和抗病的身手，并可增长足部的抗寒性。