人体的阳气跟着人造界四时更替而成长保藏。秋寒冷的节令节，气候逐步转凉再变极冷，就是阳气保藏的显现。若何匡助人体收藏好阳气，便是爱惜阳气的最佳法子，下列几方面最为须要。

第一，寄望保暖，不穿露背、露膝盖及露肚脐装，更不要洗冷水澡，防止损伤阳气，影响康健。尤其是工具，有些女宝宝穿露肚脐装，极为欠佳，且自下来简单导致宫寒不孕可以腹泻腹痛。

第二，少吃冰冻食物可能喝冰镇饮料，不然简单毁伤脾胃阳气。许多人有一个风尚，便是早上起来喝一杯冷水，这个也是不提倡的，晨起人体阳气也还没升发完全，喝温水对比符合。

 

 

 

 

第三，秋冬理应重视滋阴润燥。中医认为，春夏养阳，秋冬养阴。中医又有『善补阳者，阴中求阳』的实际。秋寒冷的时节节，天干物燥，适合滋阴，有助于阳气更好地暗藏入阴中。比如，可以切当用点白萝卜煲汤，可以或许可以用沙参、玉竹与山药来煲排骨汤或鸭汤。

第四，秋冬是进补的最好节令，这里引荐两款药膳。一是姜茶，在身体不上火的前提下，可以凌晨起来后喝一杯姜茶，可以营救温补脾阳。二是当归生姜羊肉汤，格外是入冬以后，大家可以用当归，生姜，羊肉来煲火锅，可起到温养阳气、养血的造诣。