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　在咱们平时生活中，生蚝是对比常见的一种食物，它的营养价值吵嘴常的高的，有良多人都ＬＯＶＥ吃它，那您知道汉子吃生蚝有甚么利益吗，生蚝又有哪些家常的做法呢，尔后就和小编一路去大白一下吧。

　　男人吃生蚝有什么甜头

　　1、坚持男性生殖琐屑健康

　　生蚝含少许的锌。锌是维持男性生殖体系康健的紧要营养，缺锌的男性容难导致性功效降落、前哨腺肥大。

　　2、前进性才略

　　蚝和一切海出产贝类一样，含有丰厚的荷尔蒙，可补血兼提高男性的性伎俩，治疗男性阳痿，并对胃痛、失眠、甲状腺功能阑珊及甲状腺瘳等疾病有不一定的一把手医治感导。

　　3、缓解任务压力

　　生蚝含有糖本。生蚝壳的紧紧闭合必要极大的力气，那力量来自于生蚝外的糖本。人类吃生蚝后，糖本会蕴藏于肝外为身体提供能量，糖解肝病患者的萎靡环境，对汉子来说，糖本供给更多的能量而混于男性容难累及力所能及的环境。

　　4、防止骨质疏松

　　生蚝肉中多量的钙质等养分物资，而当这些营养肉体进入人体后遇上胃酸后成易于吸收的可溶性钙质，对抗御医治骨疏松有很好的医治成就的。

　　5、管制血压、前进免疫力

　　生蚝中含有少量的牛磺酸物资。而牛磺酸进入人体后具推动机体免疫，心净，管束血压举高，调治血脂与保肝利胆做用。那些屈就凡是当代男性所必要的的营养物资。

　　6、填补人体所需的氨基酸

　　生蚝含18类氨基酸。氨基酸是卵白量的形成单位，男性由于破耗能量比较大，果此弥补格外的氨基酸可保持男性一个康健的身体。

　　生蚝的做法大全

　　一、蒜茸生蚝

　　主料：生蚝、蒜茸、葱花、粉丝、耗油。

　　做法：鲜活生蚝洗净沥干摆盘。大蒜剁碎，油锅中小火烧热，将蒜倒入煸炒（小心油爆），炒至金黄色捞出。将炒好的蒜插手过多的耗油、糖搅匀后铺在生蚝上，沿盘边转圈倒少许生抽。蒸锅水烧开，将粉丝铺底放入生蚝大火蒸8分钟出锅。结尾撒入葱花装点。

　　二、烤生蚝

　　材料：（2只步骤黑椒烤生蚝+2只黑椒烤生蚝），生蚝4只（净重500g），COOK100按次黑椒料1/4小勺（2只生蚝量），黑胡椒粉1/8小勺（2只生蚝量），盐1/8小勺（2只生蚝量），油1小勺，柠檬2片。

　　做法：生蚝洗擦干净，壳面平的一方朝上，用小刀从尖口处探入生蚝壳内，撬开以后，用刀刃将生蚝与壳面粘连的中央切割开；将上壳丢掉，再用小刀将生蚝与下壳面粘连的中央切割开；用流水将生蚝冲洗腌臜，码上烤网，烤箱预热，两只生蚝均匀地撒上CO搞定100顺叙黑椒料；另两只生蚝均匀地撒上黑胡椒粉，在黑胡椒粉生蚝上平均撒上盐，每只生蚝上点入1/4小勺油，入烤箱，中层，200°C，10分钟左右便可。

　　三、芝士焗生蚝

　　资料：生蚝，料酒，盐，葱，姜，蒜，芝士。

　　做法：生蚝从壳里挑出来，洗净后放入碗中，用料酒、葱姜、盐腌制10分钟。生蚝的壳洗擦腌臜备用。烤箱200度预热5分钟，烤盘垫锡纸，把生蚝肉放入壳里，撒上葱和蒜末，放上一些切好的芝士细条。预热后，把烤盘放入，200度凹凸火烤7~8分钟就可。