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在我们现在的生活当中，很多的人由于各种原因而染上了烟瘾，所以也就导致了肺炎这种疾病的发病率不断增加，身体健康的人肺部是红色的，而常时间吸烟的人肺部由于烟熏已经变为了黑色!

香烟当中所含有的尼古丁和二氧化硫等物质，当在吸入以后这些物质就会附着于我们肺部的表面，所以抽烟的人在平时的生活当中，最好是通过一些食物来把这些肺部的垃圾清除掉，从而可以帮助我们确保肺部循环的正常，降低香烟对于我们身体的伤害。

吸烟伤肺，多吃这几种食物，给肺“洗个澡”，肺越来越好

1、鱼腥草：这种食物具有特别好的清热解毒作用，而且对于大叶性肺炎、急性支气管炎等病都有着很好的效果，而且这种食物具有利尿的作用，所以也可以帮助我们预防尿路感染疾病的发生。

长时间吸烟的人平时多喝一些鱼腥草茶，能减轻吸烟给我们所带来的伤害，而且也可以预防咽喉炎等疾病的发生。

2、胡萝卜：胡萝卜汁的营养是特别的丰富的，不仅可以补充我们身体所缺乏的维生素，而且对于我们的肺脏也可以起到一定的保护作用。

3、黑木耳：一直以来就被人们成为肺部的清道夫，可以把吸附于我们肺部的灰尘，吸烟以后大量蝗粘附于我们肺部的有害物质清楚干净，所以说吸烟的人，在平时的时候可以通过多吃一些黑木耳，来帮吸烟的患者轻松的去除多年的烟毒。

4、黑枸杞：这种食物当中所含的维生素是特别的丰富的，而且黑枸杞当中也含有非常高的花青素，而且花青素这种物质可被我们人体百分之百的吸收，长时间吸烟的人群使用黑枸杞来泡茶，不仅可以帮助我们排出肺部的烟毒，而且还可以起到保肝护肝，强化肝脏的功效。

5、绿茶：在我们的生活当中，受到了很多人的喜爱，而且绿茶当中也含有许多与我们的身体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅仅可以起到提神的功效，而且茶叶对于吸烟者也来说，也可以减轻尼古丁所带来的伤害。

6、柚子汁：当中含有大量的维生素C，这种食和可以说是现代人追求健康最为理想的食物，吸烟都早晚的时候各饮用一怀，可以起到改善呼吸系统和肺部的功能，清除我们肺部当中的毒素，而且也可以起到降低我们血液当中的胆固醇