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男人肾虚的食疗方法有哪些呢? 男人饮食注意以下几点

 
男人肾虚的症状 肾虚的食疗方法

 

 

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肾虚的症状是什么

畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

房事过度

中医认为肾藏精,肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。

 头晕无力失眠多梦

肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。

哮喘

肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

腰痛

腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。

头晕耳鸣

很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。

便秘

便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是因肾虚所致,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

腰酸腿痛、尿频尿急

长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。

男人肾虚食疗方男人在步入中年后,由于肾精渐衰,生殖、记忆、运动、泌尿及内分泌等诸多功能的下降,会出现肾虚耳呜、眩晕、事现象。因此,要使精气旺盛,就应该在日常生活中注 意劳逸适度、节制房事、积极锻炼。

肾虚眩晕

淮山药枸杞炖猪脑:

猪脑一个,淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。

 黑芝麻糖粉:

黑芝麻、桑椹子各160克,黄精70克共碾为粉,加糖日服两次,每次服5克。

肾虚心悸

黑豆桂圆(龙眼)粥:

黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量,共煮粥食之。

 山药枣仁粥:

淮山药3O克、酸枣仁l5克、米适量,共煮粥食之。

肾虚遗精

莲肉首乌粥:

首乌50克、莲子30克、糯米适量,共煮粥加红糖食之。核桃炖蚕蛹:核桃仁50克、蚕蛹50克潞炒)加作料隔水炖服。

肾虚带下

韭菜子白芷粥:

韭菜子10克、白芷9克、米适量。先煮药去渣留汁,再加米煮粥。腐竹白果粥:腐竹50克、白果仁9克、米适量,共煮为粥食之。

肾虚须发早白

黑豆粥:

枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。首乌茶:首乌30克、枸杞l2克、菟丝子20克、怀牛膝l2克、当归l5克、茯苓20克,共煮沸去渣留汁,加糖代茶。


(责任编辑:健康网)