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对身体很好的4种食物，每天当零食吃一些，美容养颜、滋补身体！

秋葵是生活中很常见的一种蔬菜，从外观上看，秋葵和辣椒十分相似，因此秋葵还有“洋辣椒”的称号，秋葵表面翠绿，充满了营养元素，很多女性都喜欢吃秋葵，有减肥瘦身的功效。秋葵还有美容养颜的功效，里面含有大量的维生素C，能使女性皮肤变得光滑细腻。

红枣适合很多人食用，红枣里面含有丰富的营养物质，尤其是维生素的含量太高了 ，被称为“天然维生素丸”。可以防止人体骨质疏松，女性和青少年容易发生贫血现象，尤其是对于气血不足的女性，多食用红枣，很有助于改善这种情况。

菠菜是生活中很常见的一种绿色蔬菜，里面富含丰富的营养物质，深受大家的喜爱，菠菜中含有丰富的维生素，胡萝卜素的含量也很高，多吃菠菜可以缓解脸部的皱纹，具有美容养颜的功效。

芦蒿大家都吃过，是一种典型的保健蔬菜，而且还能入药，现如今，在我国很多地方，都开始种植芦蒿了，芦蒿中含有大量的膳食纤维，可帮助人体排出毒素和垃圾，有助于女性保持年轻活力，看起来气色更加健康红润，有一定的美容养颜的功效。