国庆节一过，秋日的气氛加倍希罕，温度的降落与落叶的飘零都预示着秋天是真实的到来了。

诚然也预示着伤风的降临，终于穿多了太热，穿少了又冷。

在春季最简单等于感冒，喉咙痛和咳嗽等等，那么吃些什么可以减缓这些症状了？

1. 大蒜

 

大蒜最出名的感导应当是抗癌感召，但确凿它也能缓解喉咙痛与咳嗽的症状。

大蒜里的大蒜素具备杀菌感召，将大蒜切碎之后放入开水中泡几分钟，尔后饮用。

大概是直接天天吃1到2瓣蒜，也可以减缓。

2. 罗汉果

 

罗汉果含有钾、硒、锌等元素，可以滋阴润肺、止咳驱寒，一样平常用于肺热或百日咳等症状。

服用以后会减缓因为秋燥惹起的咳嗽、口干、口渴，除此以外尚有通便的成就。

3. 鸡汤

 

气候凉的时刻总想喝点热的东西，热鸡汤当然是不贰之选。

鸡肉自己就有抗炎感召，熬成汤后可减缓喉咙充血，成果堪比抗生素。

在汤中染指胡萝卜、芹菜这些有养分的蔬菜，更是绝味。

4. 香蕉

 

喉咙痛的时分吃饭都欠安吃，而香蕉口感软糯，较其它事物容易下咽，而且含有丰盛的维生素B6和维生素C，对咽喉肿痛很有成果。

5. 菊花茶

 

菊花本身就有清热解毒、明目祛燥的功效，菊花茶沏茶喝可以减缓咽喉肿痛。