人的生命勾当主要是靠氧气和养分物质来维持的，而氧气的摄取离不开呼吸琐细。肺是人体须要的呼吸器官，也是人体的造血器官，肺气运动于全身，而且推动血液运转，对咱们来讲起到了维持生命运动的至关须要的劝化。

肺主呼吸，肺的康健与否，关乎着人的康健与寿命好坏。然而肺脏尤为软弱，很容易受到外界因素的影响，引发肺脏的健康涌现问题，从而使身体泛起亚健康的征象。

且自咳痰喘，与肺气虚无关

进入春天之后，天气日趋寒凉，寒邪、燥邪、雾霾等气候因素，及熬夜、抽烟等恶习分外简单损伤肺气，使身体泛起肺气不够，肺气亏虚的形态。

而历久糊口生涯在空调房中，室内外温差大，则很容易涌现燥邪入侵、口鼻窒息、呼吸坚苦等情景，进一步的激起肺气不敷。

耐久处于肺气虚的环境下，肺的恪守减弱，从而招致人体抵抗力降落。假设这类征兆不进行调节，简单导致咳嗽痰多、咳喘无力、胸闷气短、鼻塞、便秘等等，凡是肺虚肺气不够的表现。

经久咳嗽痰多，大概与肺气缺失无关。在极冷季节，咳嗽痰多进入到多发阶段，而且这些症状并不会很快的就可以减缓。

所以在生活生计中可以时时吃一些补益肺气的食材，而且寄望添衣保暖提防风寒，多补充水分，改进肺气瘦小的征兆。

常喝3杯“水”

1、菊花茶

菊花味苦、性寒，入肺经。口感香淡，能够有效的改进口吻，对于肺气不敷所招致的伤风咳嗽痰多起到休养感化。平常留存中经常喝菊花茶，能够将积具有肺部的毒素和垃圾无效及时的排斥体外，缓解支气管炎肺炎等带来的症状。

2、罗汉果茶

罗汉果味甘、性寒，入肺、肠经，养分价钱很是高，含有厚实的糖苷、蛋白质以及矿肉体等成份，极易被人体吸收消化。常喝罗汉果茶，能够促使肺部毒素倾轧，起到祛痰止咳清肺热，润泽津润肺气的作用。

3、黄芪水

黄芪性甘、微温，入肺、肝、肾经，具有行气补气的感导，可以增能人体免疫力，推进除旧更新，无效的流通血脉。常日生活，将黄芪水沏茶饮用，能够到达补气生血，温阳补气，养脾益气，有利于肺部的康健进行。

按揉1个穴位 太渊穴：位于人体腕掌侧横纹桡侧，属于手太阴肺经，被誉为是养肺补气的“大补穴位”，找对穴位按揉两三分钟，能够流利经络，加强肺部活量。

关于咳嗽痰多、胸闷气短、气喘等呼吸琐屑疾病，有很好的防治感召。每天坚持按揉太渊穴，起到清热宣肺、止咳平喘、宽胸理气的感导，填补肺气，使肺更健壮。