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9种滋补小零食送给你

 

我在滋补身体的时候,会吃一些比如:阿胶、龟苓膏、茯苓饼等,这些滋补的补品,这些补品在我们的生活中也是很受欢迎,但是滋补虽好,也不是每个人都可以适应的。

那么,都不适合那些人群呢?今天就给大家科普一下。

9种滋补小零食送给你,但并非适合所有人,看看你吃过几种

 

1. 姜糖

说起姜,很多人都会想起我们炒菜的时候用的,但是姜还有一种功效,可以起到暖胃、驱寒的效果,我们在晕车的时候可以含一片姜,我们在前期感冒的时候,可以煮一杯姜糖水喝,可以起到驱寒的效果。

不适合人群:上火、大便干、嗓子疼等。

9种滋补小零食送给你,但并非适合所有人,看看你吃过几种

 

2. 龟苓膏

龟苓膏都是用滋补的药物搭配而成的,具有滋阴补肾、清热解毒的效果,但是龟苓膏偏寒性。

不适合人群:胃寒、脾胃虚弱、腹泻等人群。

9种滋补小零食送给你,但并非适合所有人,看看你吃过几种

 

3. 薄荷糖

薄荷糖是提取薄荷制成,可以起到清利咽喉、发散风热的效果,对于风热感冒、头疼,有很好的效果,我们在吃薄荷糖的时候,需要注意,一天吃几颗就可以,不要吃多。

不适合人群:消化不好、体弱、盗汗等。

9种滋补小零食送给你,但并非适合所有人,看看你吃过几种

 

4. 桂圆干

桂圆我们大家都吃过,桂圆干也是一样的,功效是:补益心脾、养血安神等效果,适合女性气血不足的人吃,每天吃3颗左右就可以,或者泡水喝也可以。

不适合:感冒、发热、咳嗽等。

9种滋补小零食送给你,但并非适合所有人,看看你吃过几种

 

5. 阿胶枣

阿胶是公认的滋补营养品,对于女性的肌肤,或者一些小毛病,都有调理的作用,阿胶具有:滋阴、补血、养血的效果,补品虽好但是也不要贪嘴,吃阿胶枣每天最多不要超过10颗,吃一段时间,要停一段时间,不适合长期吃。

不适合人群:腹胀、牙痛、发烧等。

6. 凉茶

我们在上火的时候不想吃药,那只有用凉茶去火,一般都是菊花和金银花,或者是甘草等,这些都是可以起到去火的效果,也方便我们冲泡,但还凉茶虽好,也有不适合的喝的人。

不适合人群:胃寒、手脚冰凉、肠胃弱等。

9种滋补小零食送给你,但并非适合所有人,看看你吃过几种

 

7. 陈皮茶

现在很多人吃完橘子以后皮都不扔了,都会攒起来放到阳台上晾干,然后再做粥的时候,洗干净放进去点,其实橘子皮晒干以后叫陈皮,陈皮具有:行气、祛痰、调理脾等效果,如果经常吃油腻的食物,适当的可以来一杯陈皮茶。

不适合人群:阴虚火、口苦上火等。

9种滋补小零食送给你,但并非适合所有人,看看你吃过几种

 

8. 黑芝麻糊

黑芝麻糊也是一种养生的食物,口感香浓可口,黑芝麻糊营养很丰富,效果具有:滋养身体、补充热量等效果,我们每天早上起床可以来上一杯喝喝,对于脑力劳动者和孩子有很好的效果。

不适合人群:慢性肠炎、腹泻等。

9. 酸梅汤

虽然冬天的时候,会很少有人喝酸梅汤,但是也要给大家科普一下,酸梅汤中的乌梅可以起到生津止渴;山茶可以起到促消化;酸梅汤虽然效果很好,但是也不要贪杯,也为喝多了会造成胃液分泌,造成胃酸的情况。

不适合人群:胃寒、腹泻、血糖高等。

以上就是我们说的滋补零食,希望可以帮助那些需要的人群,饮食吃对了,身体才会健康,大家有什么好的也可以和我们讨论。

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(责任编辑:健康网)