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多熬这汤给孩子喝,营养滋补味道鲜,安心过个健康年

 
正月,多熬这汤给孩子喝,营养滋补味道鲜,安心过个健康年

 

今年的正月,和往年不一样,情况有点特殊。作为一个有觉悟的老百姓,一定要听从安排,不出门,不聚会,老老实实呆着家里。这几天除了收拾卫生,洗衣服,就是鼓捣各种吃的了。毕竟民以食为天,吃是一件特别重要的事儿,不仅要吃的健康,还要吃的美味。今天跟小伙伴分享一道快手汤,酸甜开胃,清淡滋补,老人孩子都爱喝。

正月,多熬这汤给孩子喝,营养滋补味道鲜,安心过个健康年

 

正月里,多熬这汤给孩子喝,补充维C,清淡润肺,安心过个健康年。现如今,家家户户孩子都是宝贝,爷爷奶奶也是极其的溺爱,所以这个不吃那个不吃,很是挑食,我家孩子也不例外。平常喜欢吃一些重口味,也喜欢吃肯德基之类的肉食,其实从健康的角度来说,多吃蔬菜才对孩子的生长发育才有好处。

今天分享的汤,用西红柿、金针菇和鸡蛋搭配,味道鲜美,润肺祛燥,清淡爽口易消化,孩子很喜欢喝。

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【西红柿金针菇蛋汤】

【食材】西红柿两个,鸡蛋两个,金针菇一把,葱适量,番茄酱少许,盐一茶匙,白糖少许。

【做法步骤】1、准备所需要的食材。

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2、金针菇切掉尾部,切小段洗净,西红柿切成小丁。

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3、锅里加入少许底油,放入葱花爆香。

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4、倒入西红柿丁翻炒均匀,炒出汤汁。

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5、倒入适量的清水。

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6、倒入金针菇大火煮开。倒入少许的番茄酱,倒入少许的白糖提鲜。

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7、汤汁煮开后,淋入鸡蛋液。

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8、加入适量的盐调味。

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9、出锅前,撒入一把葱花。

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10、将汤煮开,撇掉浮沫即可。

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小贴士:

1、如果时间来得及,可以给西红柿去掉外皮。口感更好。

2、家里如果有香菜,可以撒一点,味道更香。


(责任编辑:健康网)