多熬这汤给孩子喝,营养滋补味道鲜,安心过个健康年
时间:2020-01-31 20:42 来源:未知 作者:健康网 点击:次
今年的正月,和往年不一样,情况有点特殊。作为一个有觉悟的老百姓,一定要听从安排,不出门,不聚会,老老实实呆着家里。这几天除了收拾卫生,洗衣服,就是鼓捣各种吃的了。毕竟民以食为天,吃是一件特别重要的事儿,不仅要吃的健康,还要吃的美味。今天跟小伙伴分享一道快手汤,酸甜开胃,清淡滋补,老人孩子都爱喝。 正月里,多熬这汤给孩子喝,补充维C,清淡润肺,安心过个健康年。现如今,家家户户孩子都是宝贝,爷爷奶奶也是极其的溺爱,所以这个不吃那个不吃,很是挑食,我家孩子也不例外。平常喜欢吃一些重口味,也喜欢吃肯德基之类的肉食,其实从健康的角度来说,多吃蔬菜才对孩子的生长发育才有好处。 今天分享的汤,用西红柿、金针菇和鸡蛋搭配,味道鲜美,润肺祛燥,清淡爽口易消化,孩子很喜欢喝。 【西红柿金针菇蛋汤】 【食材】西红柿两个,鸡蛋两个,金针菇一把,葱适量,番茄酱少许,盐一茶匙,白糖少许。 【做法步骤】1、准备所需要的食材。 2、金针菇切掉尾部,切小段洗净,西红柿切成小丁。 3、锅里加入少许底油,放入葱花爆香。 4、倒入西红柿丁翻炒均匀,炒出汤汁。 5、倒入适量的清水。 6、倒入金针菇大火煮开。倒入少许的番茄酱,倒入少许的白糖提鲜。 7、汤汁煮开后,淋入鸡蛋液。 8、加入适量的盐调味。 9、出锅前,撒入一把葱花。 10、将汤煮开,撇掉浮沫即可。 小贴士: 1、如果时间来得及,可以给西红柿去掉外皮。口感更好。 2、家里如果有香菜,可以撒一点,味道更香。 (责任编辑:健康网) |