健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

养生料理里有美味的吗？大家可能想都没想到真的有。人嘛，要有梦想，不然就是一条咸鱼了今天给大家介绍一些美味的养生料理，拒绝寡淡无味，从吃的开始治愈你心灵。

五指毛桃功效健脾补肺药;行气利湿药;舒筋活络药，五指毛桃汤，鲜美能祛湿，最近正值春夏季节交替，下雨天也比之前多了不少，体内湿气很容易就会重了起来。这时候就要来炖一锅五指毛桃汤，五指毛桃有健脾祛湿的功能，和瘦肉一起炖汤，简单又美味，闻起来还有淡淡的椰子香哦~

银耳百合莲子羹，甜美安心神，银耳百合莲子羹 功效:甜品/点心 失眠食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 防癌抗癌食谱，春夏交替时节，除了容易起湿气，还会有因各种变化而引起的心神不宁。心神不宁会导致焦虑，失眠。此时一碗甜甜的，安神又美颜的银耳百合莲子羹最适合你。

营养豆浆，补充蛋白质，说起豆浆就是用黄豆做的，人人都知道豆类都是对人很有益处-春天打开万物复苏的大门，人体中的一些器官也开始活跃起来，日常营养物质的摄取也相对增加了。适当喝杯豆浆，可以增强体力，还能使精力更加旺盛哦~

高纤维水果汁，清爽又开胃-多吃高纤维的食物可以清热解毒、醒脾开胃，懒人不想动口，又想健康营养，还可以选择果汁方式

清新绿茶，清香又提神-绿茶尤其适宜在春夏交替的时间饮用，因其味道略苦，性偏寒，在春夏容易上火的季节里，可以祛火降噪。而且饮用绿茶还能提神醒脑，消除疲劳。日常不妨喝上一杯好绿茶，感受清香茶味的同时，还能养生。

绿豆汤，清热下火-在初夏带有些许闷热的时节里，不如喝一碗绿豆汤。绿豆汤是最经典的夏日糖水，可以解暑气，还能下火解毒哦。