早餐喝粥,一定会让不少人整个上午都状态满满
时间:2018-07-23 13:14 来源:未知 作者:admin 点击:次
早餐喝粥,不论是长期的饮食习惯还是想吃的清淡健康一些,但是人们对于喝粥的要求都惊人的一致,那就是“好喝”!一大早如果能够喝到一碗味道香浓,却口感清淡的美味咸粥,一定会让不少人整个上午都状态满满。要说那种粥适合呢?其实一碗简单的皮蛋瘦肉粥就可以,虽说很多人平时经常在外面都有喝到皮蛋瘦肉粥,可是自己想要做一碗好喝的粥,却总有不少的小问题需要解决,尤其是将粥煮糊了。 今天就来讲解一下如何能够做出一碗好喝的家常皮蛋瘦肉粥,香浓醇厚,令人回味无穷! 制作皮蛋瘦粥的食材准备 需要的食材主要包括新鲜的大米以及猪里脊肉。其他材料还包括皮蛋、姜块、料酒、食盐、味精、香葱。如果没有合适的猪里脊肉,也可以选用精瘦肉来代替,这样肉的油脂含量较少,毕竟瘦肉吃起来肉质细嫩也容易消化。 皮蛋瘦肉粥的制作方法 第一步:先将新鲜的大米淘洗干净,但最后要保留一些水分,然后米中加入少量的食盐和几滴食用油,搅拌一下,并放置于一旁浸泡半小时。 美食小技巧:在煮米前,加入少量食盐和食用油可以大米更容易煮熟,而且对于咸粥而言,更容易让米入味。 第二步:在泡米的期间,首先将姜块和香葱洗净并切成末。之后可以将买回的猪里脊肉清洗干净,并切成细长的肉丁,放入小碗中加入料酒和姜末,腌制15分钟左右。 第三步:准备好一锅开水,将腌制好的肉丁在沸水中焯上几十秒,去除从肉丁中溢出的沫渍,捞出肉丁放于一旁。通过这一步可以将肉腥味去除。 第四步:准备好锅,倒入清水煮开,将泡好的大米倒入,开中火慢煮20分钟左右,此刻大米已经煮出米花了,这个时候,要将火改为小火继续慢慢煮。 第五步:米粥经过几十分钟的煮制后,汤色成白色。这个时候可以将肉丁和切成块的皮蛋,一同加入到米粥中继续用中火煮,期间要不停止搅拌,毕竟这个时候的米粥已经开始有些浓稠起来,如果不搅拌就容易糊锅底。 第六步:大约十五分钟后,在米粥中加入少量食盐和味精搅拌均匀。出锅前再在米粥中加入少量姜丝和香葱末即可。 早餐喝着这样一碗好喝的皮蛋瘦肉粥,再搭配一些小菜,一顿早餐就可以吃的非常充实而富有营养。而且这样一道美味,做法其实并不复杂。对于早餐时间不充裕的朋友,其实可以提前一碗煮上一锅,放在冰箱中冷藏,第二天早餐热一下,味道依旧是非常好的。 (责任编辑:admin) |