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现代社会得糖尿病的人越来越多，国际糖尿病协会去年10月宣布，而这一数字已经达到2.85亿，到了面临失控的地步。而中国的糖尿病患病率也在30年内竟然翻了两番，成了世界糖尿病第二大国。糖尿病是种慢性疾病，短时期内不易根治，所以，日常应特别注意监测血糖，避免血糖产生较大波动，影响生命。饮食控制是糖尿病治疗五驾马车中最重要的一匹马，合理的饮食搭配对糖尿病的辅助治疗具有良好的控制效果。

它们是天然的“降糖药”，坚持每天吃一点，血糖慢慢回归正常

黄花菜

黄花菜又被叫做金身菜，口感软糯、口味甘甜、味道鲜美。有丰富的花粉、蛋白质、维生素c、氨基酸等。这些正常人所需要的养分。对病人来说每天吃一百克到两百克的黄花菜是最好的。

南瓜麦麸粥：青嫩南瓜250克，麦麸50克，粟米50克。南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟，加入洗净的粟米，煮沸后加麦麸。充分拌匀，熬煮至粟米熟烂即成。适合各类糖尿病患者。

豇豆，含有多种维生素，大量膳食纤维，丰富的蛋白，及人体必要的微量元素，帮助消化，改善便秘，补充营养，提高免疫力。磷脂，是一种能促进胰岛素分泌的物质，存在于豇豆之中，也参与到糖代谢中，很适合病人食用

南瓜子，其实南瓜子它的好处有很多，它能够提供丰富的不饱和脂肪酸、一定量的蛋白质，和维生素矿物质，同时它还能帮助身体消除有害物质，帮助身体解毒，促进肠胃蠕动，还能预防糖尿病降低血糖。

秋葵营养丰富，秋葵含有黏液蛋白，这种成分对保护胃肠道、控制血糖有一定作用。秋葵有很多可溶性纤维素，可以促进消化和胃肠道蠕动，阻止胆固醇吸收，因此有调脂通便的作用，有助于减肥。

甘薯研究结果发现，糖尿病患者服用白甘薯提取物后胰岛素敏感性较好，有助于控制血糖的升高。甘薯叶具有提高免疫力、降血糖、解毒等保健作用。糖尿病患者常吃可以预防便秘，保护视力。