葡萄尤其是葡萄皮中含有的花青素和白藜芦醇
时间:2018-08-07 10:24 来源:未知 作者:admin 点击:次
有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我的思考及经验，这是第364篇文章，希望对你的康复有帮助！  一、癌症很远吗？ 你每天奔波在路上，脑海里面想的都是工作，回到家里也没有给自己一点休闲的时间，经常熬到凌晨也不休息。 你感到危机四伏，不努力一点，不拼一点，怎么买房子？怎么让小孩子上好的学校？怎么孝敬父母？ 看到身边的同学、朋友晒出的幸福，你也拼命的去努力拥有，你像个陀螺一样在转。 你匆忙的脚步，穿梭在不同的城市间，你多久没有陪家人好好吃一顿饭？你多久没陪小孩到游乐场去玩？你多久没回去看过父母？...... 你努力的拼，拼到最后面对着一纸“胃癌”诊断书的时候，你才发现，这不是你要的结果，你曾经以为离你很远的癌症，就这样出现在你面前，而你却无能为力。 病床上的你才清楚，你想追求的却不是家人需要的，你的父母要的是健康的儿子，孩子要的是能把他扛在肩上看世界的父亲，妻子要的能与她幸福走下去的丈夫。 可是，意识到的时候太晚了...... 二、他的清单 拥抱每一个认识的人；跑一次马拉松；回一次母校；陪着孤独的父亲安享晚年；带儿子去钓鱼、野营、夜读，开家长会；照顾好自己的身体，陪妻子走更长的路…… 上面这些在普通人看来再平常不过的事情，对于37岁的刘凌峰来说，却格外珍贵。 今年6月初，他连续拉了几天肚子，浑身无力。当天，刘凌峰还发了一条朋友圈：“感觉快要走到生命的尽头了。”当时，这只是他的一句玩笑话，他并不知道自己的身体出了大问题。 6月6日他飞到济南出差，第二天又马不停蹄赶往成都。 6月11日，他再也扛不住了，回到武汉看病。当天即被检查出患有腹膜炎合并胆囊结石、肾结石、尿路感染、肠梗阻，住进了ICU病房。 两天后，医生给他做胃镜时，判断他可能患有胃癌。检查结果出来后，被确诊为胃癌晚期…… 37岁的他，两个儿子的父亲，家庭的顶梁柱，这一切来得太突然，但是这一切来得也有原因。 这些年，刘凌峰的工作负荷已经远超身体所能承受的极限。 在工作上，刘凌峰是一个要强的人，频繁出差、加班到凌晨、酒桌上的应酬都是家常便饭。今年年初，他从武汉到深圳创业，出差跑业务的次数越来越多。 业务越多，应酬越多，压力也越大，抽烟、喝酒、熬夜是他生活的常态。刘凌峰平均1个月会出差5次，每天凌晨两点之后睡觉。最拼的一次，他连续工作了70个小时。 而他此前已患有胆结石、胃溃疡，却一直没太当回事。甚至，6月初，当他查出有腹部积水的时候，他依旧还在继续出差跑业务。 健康的身体经不起一次又一次的“拼命”，它只能用最狠的方式来“惩罚”不善待它的人。 三、真的要拼命吗？ 当很多人在转发他的故事提醒注意健康的时候，看到很多的评论，“”说的容易，做起来真的好难”“不拼怎么生存？”“不是我想拼，而是没有办法”...... 是的，推掉应酬可能会失去合作的机会，不拼，可能工作也难保......可是，不管如何，在拼的时候，也要让自己停一停，别过度的超载。 如果与难相比，想正常的呼吸，想开口说话，想坐起来，想正常走路，都没有力气，都要去挣扎，才能完成的时个，那才是真正的难。 难道真的要等到那样的时候才开始警醒吗？难道不能在早一点的时候可以意识到这个健康的问题吗？难道工作与健康之间真的只能是选择题吗？ 是社会给人们生存的压力太大了，还是自己给自己的压力太大了呢？ 四、给自己一点喘息的空间 你是否可以看看路边的风景，停一下匆忙的脚步？ 你是否可以 听听稚嫩中的世界， 早点回家陪陪小孩子？你是否可以停下来，听听自己内心的声音？ 现在很多的社会精英倒下，他们本该可以为社会创造更多的价值，为家庭带去更大的幸福感。 可是，却永远失去了这样的机会，对于年迈的父亲来说，这是一件多么心痛的事情。对于孩子来说，那是世界的缺陷。 不自觉的又想起，那个短片中的死去的主角。当他终于意识到自己已经离开了这个世界，他才从忙碌中停下来。 当他回头看着父母在一起吃饭，往他的空碗里面装菜的时候，他想伸出手去握住母亲夹菜的手，可是，他永远握不到了。 他看到，从来不在他面前哭过的父亲，眼角滴下的泪水，他多想去为他父亲擦这一行泪水，可是，他永远无法实现了。 他看到，曾经牵着妻子的手，只顾着电话信息，她多少次的欲言又止，而他都是等一等的动作。妻子想说什么？他想听听，可是，却永远听不了。 忙碌中的你，停一停吧，珍惜身边的风景，珍惜身边的每一个人。 五、 听听古代的经典 黄帝内经指出：“人之生病，非天降之，人自为之”。 人们所患的疾病并不是自然的因素形成，而主要是人们自己造成的，由不良的生活方式，不合理的饮食行为和结构，抽烟，酗酒，作息不规律等因素。 在古代的经典的这句话就提示我们，保护健康，避免疾病，多半取决于自己的日常所作所为。 如今，应该要对健康进行，好好思考，我们在维护健康的方式和生活态度等方面，是否应该做一些合理的调整呢？ 六、合理饮食，防治胃癌 也许你在后悔，但是后悔对你的康复没有意义，从现在开始改变生活方式及饮食吧。 有研究表明：随着膳食营养素中蛋白质、脂肪和胆固醇比重的增高，患胃癌的可能性亦相应上升。 有研究者就荤素饮食与癌症关系，在两个特殊的人群中做了20年回顾性流行病学调查。荤食组每人每日脂肪提供的热量超过总热量的35.45%，而素食组少于20%。 结果是荤食组整癌症发病率比素食组高13.2倍，荤食组肺癌、胃癌、肝癌、肠癌占癌症总例数的72.73%。 国外有多项研究纪录：多食新鲜蔬菜、水果、低盐饮食，同时避免抽烟，能够减少2/3-3/4的胃癌的发生。 新鲜蔬菜及水果含有丰富的维生素C、维生素E和类胡萝卜素等抗氧化成分，增加这些物质的摄入与胃癌发病率呈显著负相关。 其原因可能与维生素C、维生素E和类胡萝卜等抗氧化成分能够阻断亚硝胺在体内合成，阻断多环芳烃类的生成，甚至可以使已转化的细胞逆转，从而减少致癌物的生成有关，从而具有防癌作用。 1、洋葱 能降低胃中亚硝酸盐含量，更重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。 研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致死率也低了30%。 2、山药 是物类价廉的补品，补而不腻，香而不燥。历代医生盛赞山药为“理虚之要药”。 中医认为其具有健脾补肺、止渴、益精固肾的功效。山药熟食，有健脾益气、补肺润燥的作用，凡久病之后脾胃虚弱，倦怠乏力，食欲不振皆可作为滋补食疗佳品。 3、菌菇类 被喻为“抗癌核武器”的菌菇类，包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳，含有丰富的抗癌物质，能起抗癌功效，不仅能控制癌细胞的发展，并能使已形成的癌细胞菱缩。 4、番茄 是抗氧化剂，特别其所含的番茄红素，能中和体内自由基，对于阻击胃癌和消化系统癌症有帮助。 5、大蒜 是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。大蒜被形象地称为“肠道的清道夫”，它可降血脂、提高免疫力、抗肿瘤。 有研究指出，大蒜年摄入量与胃癌的发病呈明显的负相关。食用生大蒜多的人群，胃癌发病率非常低。 原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝胶合成的可能，因而有防癌效果。 大蒜素不但能杀伤体外培养的胃癌细胞，而且可以抑制体内移植的胃癌，是一种较理想的干预胃癌发生的食物。 6、花椰菜 有研究发现，多吃花椰菜对防治食管癌、胃癌等也都有作用。 7、胡萝卜 是被积极推崇的抗癌佳品，对于胃癌来说，它能够调节细胞分化，防止胃黏膜变形、坏死，从而起到防治胃癌的作用。 8、草莓 在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。 9、葡萄 吃葡萄不吐葡萄皮，应在饮食看来上也非常贴切，葡萄尤其是葡萄皮中含有的花青素和白藜芦醇，都是天然的抗氧化剂，有抑癌的功效，可抑制癌细胞恶变，破坏癌细胞的复制能力。 10、富硒的食物 富硒的食物中含有硒元素，硒元素能抑制癌细胞的生长，干扰致癌物质的代谢，还能提高人体的免疫力，增强机体的抗病力。 据调查研究：长寿地区及癌症发病率少的地区，土壤当中的硒含量高，食物中的硒含量高。 健康从你的日常生活当中反映，你能开始改变吗？ 请你记住 ：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。 你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！ 如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，你都可以找硒教授聊一聊。 健康在生活当中的点点滴滴，希望你树立信心，走出“癌”魔的阴霾，走向阳光！ 硒教授曹三玲个人简介 硒应用专家 互联网硒应用培训导师 如果对你有用，欢迎关注及分享！ (责任编辑：admin) |