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喝白开水想必大家都不会陌生，网上有一段关于喝白开水的搞笑短视频：一个女生感冒了，而他的男朋友却只顾着玩手机，女孩让他去买药，男孩却直说让她多喝点水。女生来大姨妈了，女孩让他去买点红糖，男孩却说多喝点水。最后女孩提出了分手，男孩问他我怎么办，女孩却说多喝点水呀。这个看似搞笑的段子其实包含了多少女孩的心酸呀。

你说喝白开水就是好，我不能否认。白开水比任何一种饮料都要好，不仅解渴而且保持皮肤水润有光泽、改善便秘让肠胃功能舒适健康，排泄有毒物质去火。所以医生都说小孩子感冒了让多喝一些白开水，上火了多喝一点白开水，喝完奶粉了多喝一点白开水，夏天排汗比较多多喝一点白开水，而且任何饮料都不可能代替白开水。

但是白开水这么好也不能当饭吃呀是不是，生病了该吃药还是要吃药的，想喝饮料了不能因为没有白开水有用就不喝饮料了呀是不是。对于减肥的朋友们来说白开水确实是个好东西，当你跑步累了是不是要多喝一点白开水，吃饭前为什么主张先喝一碗汤，就是占领你的胃让你感到饱腹感就可以少吃一点了。但是也不能盲目的减肥只喝白开水果腹这样有失科学。

所以正常情况下我们尽量少喝点饮料多喝一点白开水，它纯净而且不添加任何色素呀防腐剂呀之类的，天然无公害而且还有各种矿物质元素补充你的微量元素。我们在登山或者户外活动之后，千万不要为了一时的贪凉就喝冰镇的饮料，虽然图一时之快但是对我们的肠胃是极大的伤害。

经常暴饮暴食会影响消化，并让无法消化的食物开始囤积在体内！热水可以刺激胃的蠕动，帮助消化，并帮助囤积的老废物质顺势排出！

我的医生朋友还告诉我，空腹状态下，慢慢的喝下不冷不热的白开水了之后，可以最大化的把身体器官的功能激活了，比如，可以稀释胆囊中的胆汁，使胆汁中的各种组成的成分，不容易以结晶的形式沉淀下来，预防胆结石和胆囊炎。

多喝白开水，特别是不要在口渴了之后，喝白开水。因为口渴了之后，血液中的水分会减少，会增加血液粘稠度，从而增加高血压和高血脂的几率，所以呢，喝白开水的会防止高血压和血管动脉硬化。

多喝白开水，还可以增加排尿的次数，稀释尿液，增加尿酸不会结晶和沉淀的效果，会使膀胱结石、尿路结石、肾脏结石远离自己。当然了，多喝白开水了，还可以预防感冒、胃溃疡、心脏病等等疾病的侵蚀，这些好处，大家都知道了，现在就不多啰嗦了。

现代人都有晚睡的习惯，但是早上又必须早起上班容易会有头痛的问题，而这多是由于体内缺少水分，或者由于大量脱汗引起的脱水，所以此时如果能喝 上一杯温白开水的话，就可起到一个去除头痛，让你精力充沛的作用。由其是在夏季，由于气候的关系，很容易会有没精神，容易疲劳的问题，其也是因为体内缺少 的原因引起的，所以此时的多喝水，就可缓解疲劳及其它的身体不适的感觉，白开水虽好，但是晚上睡觉的时候要少喝，睡前白开水喝多了，会使人产生水肿，所以不能盲目的喝，凡事都要有度！