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肾是人体器官中不可缺少的一个重要组成问题，肾是体内的清洁工，是让人变得力大无比的小帮手。他的重要可想而知，很多人将房事能力不行归于肾的问题。肾的作用之大，很多人都知道，小编就不在此列举了！补肾是每个人都应该去关注的。不管男人，女人、老人、都在肾虚的大军中。

肾虚是一个令人不愿提起的羞事，其实这跟中国的传统思想有关，中国人的思想偏于落后。很多问题都难以启齿以至于耽误病情。身体对于每个人来说都是至关重要的，大家应该放下封建思想正确去认识这些问题。

大家对穴位按摩都很熟悉，穴位按摩是中医学上的一个治疗病的传统方法。其效果也是得到了所有人的认可。那么怎么按，按哪里。大家没事闲暇时可以按以下。

穴位按摩治疗法推荐：

1、肾俞穴，肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此，月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴，以调脱月经不调的烦恼。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10~15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30~50次，可以增加肾脏的血流量，改善肾功能。

肾脏要想强，用用这些最靠谱的方法：

穴位按摩可以起到很好的辅助作用，再配合调理肾脏的茶品，是目前对于肾脏调理上效果最为突出的方法。在调理品的选择上，最好考虑中药来调理，比起西药来说中药药性更加稳定持久，且无任何的副作用。

始于清朝时期的 延-宗聚-本...膏制作于大河发源地，有一定的历史传承，但其调理效果明显，口碑良好，故一直延用至今，取材茯苓、砂仁、蛹虫草、黄精、等十几味最上乘中药材加以手工熬制。男性均可作为日常调理品来饮用，可强健肾脏，补虚养元，改善性生活质量，资质齐全受到政府认可，上马云家也可找到的。

2、关元穴位于脐下三寸处，腹中线上，仰卧取穴。按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

3、按摩耳朵每日清晨起床后，站、坐均可，全身放松，舌抵上腭，呼吸自然。以右手揪提左耳尖30次。再以左手揪提右耳尖30次。然后，用两手拇指、食指沿耳廓向上而下按摩30次。最后，再用同样方向按摩耳垂30次。按摩后，耳部会感到微热。

4、复溜穴在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴时，患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。每天揉按3-5次，每次2-3分钟，以产生酸胀感为宜。具有补肾益阴，温阳利水的功效。

7、涌泉穴涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

8、每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。