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中医对气血的观点是：气为百病之长，血为百病之胎，气血不足百病生！从这话中可以看出，对人体健康来说，“气血”非常重要。人体的一切疾病可以说都是气血出现问题所导致的。小到感冒、肚子疼，大到癌症、心脑血管疾病，都跟气血不畅、气血不足密切相关。可以说，气血掌握着人的生杀大权，气血足，则身体健康；气血虚，则百病生。那么气血不足会产生怎样的后果，又该如何补气血呢？快随小编一起来看看吧。

气血不足百病生！

1、早衰

气血不足的人容易早衰。一般气血不足的人大多有面色萎黄、发枯、头晕、乏力、气急等贫血症状，症状严重者多会出现早生皱纹、白发，牙齿脱落、步履蹒跚等早衰症状。

2、脏器功能减退

气血不足会导致人体脏器功能的减退，近而引起早衰。如果人的重要脏器不能得到气血的充分滋养，就会出现功能减退，直接影响到人体健康。

从临床上来看，气虚者脏器功能衰退、抗病能力差，症状为精神萎靡、畏寒肢冷、头晕耳鸣、自汗、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等；血虚者症状为面色萎黄、手足麻木、失眠多梦、指甲干裂、皮肤干燥、毛发枯萎、视物昏花、健忘心悸、精神恍惚等。

3、诱发中风、心梗

现代人由于工作强度大、压力大等原因大多有气血亏虚的现象，但是很多人不重视气血不足这个“小毛病”，其实，气血不足并非小问题，严重的甚至可以诱发不孕、中风、心梗等严重疾病，威胁生命！

气能生血、气能行血，血行不畅会引起血液凝滞，从而引发中风、心梗。此外，妇女怀孕也需要母血滋养，如果气血不足，很可能导致不孕。

4、导致妇科疾病

日常生活中，不少女性都有气血不足的问题。女性因为有月经、妊娠、生产等生理过程，因此很容易出现气血不足。一般表现为疲劳乏力、面色晦暗、易生粉刺等，气血不足还会影响女性的月经周期和出血量。

女性由于月经、孕产的关系，容易耗血伤气，导致气血失调，甚至患上妇科疾病。因此，调理气血是治疗妇科疾病的首先问题。如果调理不及时，五脏六腑都会受到影响，甚至引发各种慢性病。

那么如何补气血呢？这本书讲的比较全面，大家不妨多看看

补气血：中医养生智慧本书从中医的视角来解读人体和疾病。“气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。书中描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现，以及弥补这三种能量的方法，希望能为读者打开一扇通往健康的大门。陈颖君动漫同人

除了书中说到的方法外，下面再介绍一些可以快速补气养血的食物，大家不妨了解下

常吃这4物可快速补气养血，让你精神饱满显年轻

气足则血盈，气血健旺，经络顺畅，则百病不生。因此，气血也是养生过程当中必不可少的一部分，对身体健康至关重要，那么气血不足应该怎么补？快随小编一起来看看吧。

1、阿胶

中医认为：“有形之血，难以速生”，因此用阿胶养血不能一蹴而就，"高手"补血更注重"以气生血"。想要补血的女性，不是光吃阿胶就可以的，必须先分清原因再调养，不能盲目进补。因为一般来说，只有虚证才需要进补阿胶。去医院找有经验的医生帮你诊断后再补，才会事半功倍。

2、黑芝麻

芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、益肝养发、生精通乳的功效。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。经常吃些芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

3、黄芪

黄芪性微温，味甘，能补气升阳，益气固表，利水退肿，对自汗、盗汗、血痹，浮肿等一切气衰血虚之症都有一定的疗效。

4、八珍汤

八珍汤含有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共8味药材。这8味药中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川1芎、芍药、地黄养血，喝八珍汤，就是补血与补气同步进行，心血不足的人不妨经常吃点。