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在现在这个社会中，好的形象对于我们来说真的是特别的重要，特别是我们的脸部，随着现在生活压力的增大，各种肌肤问题是层出不穷。爱美是人的天性，尤其是女孩子。在生活中很多女孩子主要靠护肤品来保养自己的皮肤，让自己的皮肤更加水嫩动人。

可是大家却不知道饮食也可以改善我们的皮肤，使我们变漂亮。女人过了40岁，不想被人叫“阿姨”，这些食物要多吃，营养又冻龄！

黑糖是保养卵巢最好的滋补品，它是经期前后的好伴侣，特别是对于卵巢来说，能够很好的暖宫驱寒，排出污血毒素，是皮肤更显年轻态。这种添加了玫瑰花瓣的古法黑糖，还能调节女性的内分泌功能，保护卵巢健康，尤其经期的时候吃，补血又排毒。

葛根有非常好的利肝作用，可以帮助提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能。葛根中含在丰富的异黄酮，也就是植物雌激素，可以帮助女性保养卵巢，清除体内过多的自由基，美容养颜，抗衰老。

阿胶被称为“补血圣药”，女人多吃吃它不仅可补益气血，含丰富的微量元素及矿物质，常吃可以保养卵巢有助于细腻紧致肌肤。阿胶自古以来就是滋养女性的上品，具有补血养血的功效，每天来一两片就足够，能够很好的改善贫血，提升卵巢机能，降低妇科病发生的概率。

黑枸杞中含有丰富的花青素，是红枸杞所没有的，有很好的延缓衰老和增强免疫力的作用，糖尿病人和血糖高的人每天吃几粒或者用来泡水喝是非常很有益处的。女人常吃黑枸杞，尤其野生的，加强免疫力、延缓衰老，晚上睡前喝一杯，有不错的改善睡眠作用。