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常吃泡饭：有些暮年人屡屡吃水泡饭、汤泡饭，以为既简单又有助于消化，孰不知吃泡饭不但无利于食物消化，反而会影响正常的消化举措与规律。由于吃泡饭往往使食品尚未来得及品尝组成糜团，就滑到胃里去了，从而晦气于食物的消化。同时，泡饭中的汽与水还可冲淡胃液，影响正常消化排汇。

饭后马上吃水果：有的白叟恋爱饭后吃生果，以为有于消化，确实这是不科学的。瓜果中含有少许单糖类精力，很容易被小肠吸引，但如果被饭菜梗阻在胃中，就会因腐败而形成胀气，招致胃部不适。准确的做法是，应在饭前1小时或饭后2小时食用瓜果。

喝未煮透的豆乳：煮豆浆时有一种"假沸"征象，晚年人绝不要被"假沸"情形所蛊惑。喝了未煮透的豆乳，会令人恶心、呕吐、腹泻致使中毒。由于生豆奖里含有胰卵白酶按捺剂，豆浆煮沸后须再加热3-5分钟伎俩粉碎胰卵白酶压迫剂。