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夏日炎热，老年人饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好，季候瓜果是暮年人度夏好同伴。

西瓜为瓜果之首，不但具有食用价格，何况医药价格颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“自然白虎汤”之称。当碰到炽热格外是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还无效。但西瓜性寒，一次不可吃得过量。

黄瓜是瓜炎养分最丰盛的—种，被誉为“济世良药”。时时食用晦气分泌胃肠内腐败食物，对飞扬胆固醇有益。特别是常常唇焦舌燥、喉头干涸，以嫩黄瓜作生果生吃有奇效。

冬瓜富含维生素B．皮、肉皆可入药，官方有“冬瓜入户，不进药铺”之说。小便不畅，饮冬瓜汤最有治疗的效果。白叟炎天消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃。

丝瓜可解热消毒，通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮，消补又去湿。夏日生痱子，若用丝瓜汁外用能凉血解毒。