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一、不贪酒：暮年人暂时贪酒饮酒，不只会加剧心脏负担，还会导致肝软化。

二、不贪肉：老年末年人的膳食中脂肪过量，易患高胆醇血症和高脂血症，晦气于心脑血管疾病的防治。

三、不贪精：老年人长久吃精亮的米面，摄取的纤维素少了，会减弱肠蠕动，易便秘。

四、不贪咸：老年末年人摄入的钠盐过多，容易引起高血压、中风、心脏病与肾脏衰竭。

五、不贪甜：暮年人过多吃甜食，会激起瘦削症、糖尿病等，无利于身心安康。

六、不贪饱：暮年人饮食宜七八分饱，短暂贪多求饱，既增长肠胃的消化吸收包袱，又会诱发或加重心脑血管疾病，产生猝死。

七、不贪热：晚年人饮食温度宜温不宜烫，因热食易损害口腔、食管与胃，消化道一时受烫热刺激，易患胃癌、食道癌。

八、不贪凉：老年人短暂饕餮冷食、冰冻食品刺激消化道，容易引发胃炎、腹泻和痢疾等消化道疾病