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  医学以为，一般状况下人到50岁之后，体内甲状旁腺激素的分泌过盛，和性激素的日渐减少，招致体内钙吸收障碍。同时，晚年人伙食中钙的摄入量又不够，致使发生骨质中钙的不息丧失，而形成骨质疏松，骨骼变脆，易骨折。以是，暮年人要留心补钙。

而牛奶以其营养富厚、含钙量高、机体吸引利用率高等益处被全天下公以为须要的补钙食品泉源。多年来，得多晚年人决议多喝牛奶来填补钙质。

可是，国际科学家近来研讨缔造，老年末年人过多地饮用牛奶补钙得失相当，由于牛奶能促使老年末年性白内障的孕育发生。其原由是牛奶含有5%的乳糖，经由乳酸酶的感召，分解成半乳糖，极易堆积在老年人眼睛的晶状体并影响其畸形代谢，而且卵白质易孕育发生变性，招致晶状体透明度低落，而诱发晚年性白内障的孕育发生，可以或许减轻其病情。

所以，暮年人预防缺钙，不要把牛奶作为填补钙的静心来源。既可以选用乳酸钙、葡萄糖钙、维生素D等药物，也能够选用虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、黑木耳等含钙高的食物来补钙，以自然食品为最好。