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女性不想成老太婆，推荐多吃3种食物，滋补身体、美白护肤！

1、莼菜

莼菜营养丰富，含有人体所需的氨基酸和维生素C、维生素E，具有抗氧化功能，能抑制皮肤上的色斑，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用，使皮肤上的色斑和皱纹减少，使皮肤变得更紧致细腻，滋补身体、美白护肤。

2、芋头

芋头中含钙丰富，有助于代谢掉体内多余的盐分，所含的膳食纤维能够代谢掉多余的热量，有效减少下半身肥胖几率；可溶性膳食纤维有助于缓解便秘症状，而且吃芋头还能控制食欲，并消耗掉体内多余的脂肪，以达到减肥的目的。

3、山楂

山楂中含有丰富的卵磷脂成分，可以预防各种心血管的疾病，有效的清除血管内的硬化物质，而且还可以预防脂肪肝以及肝硬化的疾病，还可以降低人体的血压，从而起到疏通血管的作用。

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