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女性容易手脚冰冷，多吃此种食材，温暖滋补，补足气血不再怕冷

1、燕麦

燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，有很好的饱腹感，在吃了之后就不容易感到饥饿。可以帮助人们控制体重。燕麦当中也含有多种矿物质，可以帮助人们有效的抵抗身体寒冷。

2、红豆

红豆不仅营养成分高，女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。

3、豆腐

豆腐对女人来说有非常不错的美容效果，而且这里面的维生素B2成分可以对人体的耗氧量起到平衡的作用，从而有效的减少人们活动时身体中产生的热量快速消失。而且它不光能够让身体保持能量，还能帮人体提升耐寒的能力，所以手脚凉的女人可以常吃一些豆腐来进行缓解。

女性手脚冰凉有什么危害？

手脚冰凉会导致女性月经少，月经不调，甚至不孕；女性在经期，孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如不及时加以预防，会导致精神不佳，身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。