1、菠萝蜜
菠萝蜜的果汁中含有一种跟胃液类似的酵素，有分解蛋白质的作用，可以帮助肠胃消化。菠萝蜜这种水果中有大量的蛋白酶，这种物质可以促进人体内部蛋白质的分解，也能促进肠胃蠕动，增加胃肠对食物的消化与吸收，同时可以清理肠道起到排毒作用，排毒养肝、增强体质。
2、雪里红雪里红含有特殊香味，而且含有丰富的膳食纤维，女性常吃，每天来一盘，可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，减少脂肪的吸收和堆积，有一定的减肥作用，还可以消除疲劳，常吃肠胃好了，精神百倍。
3、芹菜
春天是吃芹菜的好季节，芹菜也称旱芹、药芹，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，能促进胃液分泌，增加食欲，排毒养颜、滋补身体。