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女性举荐常吃4种食物，滋养皮肤，还能压制彩色素

皂角米

皂角米大概提高细胞的活性，预防细胞出现或早衰老，况且晦气于扶直推动皮肤的呼吸和代谢，存在尤其好的美容养颜成绩，或者让你的皮肤保持光滑有弹性，是抗衰老的最好食物之一。况且富含伙食纤维及微量元素，能美容养颜，抗苍老，清理体内垃圾。

南瓜尖

南瓜尖是一道尤其好吃的食物，它所富含的营养价钱也很高，而南瓜尖的养分价钱对照丰厚，南瓜尖，就是南瓜藤上最前端最嫩的局部，只有夏季才有的一道绿色蔬菜，有清热、解暑、止血的成绩，厚实的膳食纤维可以推进肠胃的蠕动，救济排毒清肠，护肤养颜，还可以增补B族维生素，休养动物神经，帮助就寝。

神仙掌果

神仙掌果是一种美容成效额外增色的瓜果，它含有多种维生素与矿肉体，以及大量的胡萝卜素，这些物质能加快人体皮肤细胞结构的代谢，也能前进它们的机能，可以延缓衰老。女性平日食用，还能起到滋养肌肤、润肤美容的必要作用。

榴莲

榴莲果中氨基酸的品种完备，含量雄厚，除色氨酸外，还含有7种人体必须氨基酸，此中，谷氨酸含量额定高，谷氨酸参加其合成代谢，能行进机体的免疫服从，行进机体对应激的顺应本领。榴莲果对人体有补血养颜、延缓朽迈的感化，除含有较丰厚的无益元素锌等以外，还含有别的营养成份，可以很好的滋补身体。