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不少人会有疑问，“保健食品既然有那么多好处，那为什么还有不适宜人群呢？”其实，保健食品的不适宜人群主要是从原料、功能等来区分的。

原料来源为药食同源的中药类保健食品含有中草药成分、矿物质和维生素。虽然这些成分都是有益健康的，但是，某些保健功能也有对应的不适宜人群，下面我们列举一二。

某些原料不适宜人群

一般来说，芦荟、熟大黄、何首乌等含蒽醌类药材，以辅酶Q10、大豆异黄酮为原料的保健食品，不适宜青少年儿童、孕妇及乳母服用。

以红花、红曲类为原料制作而成的保健食品不适合孕妇、以及月经过多的人群食用。

以西洋参、人参以及蜂皇浆等为原料制作而成的保健食品不适宜青少年儿童等人群。

另外，建议孕妇、乳母服用保健食品前应咨询专业医生。

某些保健功能不适宜人群

以抗氧化保健食品为例，抗氧化剂的适宜人群是中老年人，因为一定年龄以后，体内自然产生的抗氧化物质的数量就会逐年减少，这时就会出现明显的衰老和非健康状态，所以抗氧化物适合中老年人补充。

少年儿童体内产生的抗氧化物能够满足生理需要，除日常必须的维生素C和维生素D以及维生素E外，一般不需要补充抗氧化剂。

再比如减肥类保健食品，这类的不适宜人群为孕期及哺乳期妇女，因为保健食品减肥功能会干预脂肪的新陈代谢和维生素、微量元素的吸收，会对胎儿的生长发育产生不利影响。

根据国家相关法规标准，当保健食品不适宜于某类人群时，应在“适宜人群”之后，标示不适宜食用的人群，其字体应略大于“适宜人群”的内容。

如果日常饮食能补充的营养素就无需通过保健食品来补充哦，如维生素C这一类其实可以通过多吃蔬菜、水果来补充的，就无需膳食补充剂了。

安安有话说

正规的保健食品标签都会标注适宜人群和不适宜人群，大家在购买保健食品的时候一定要看清楚，尤其要注意包装上注明的不适宜人群是否包含自己哦！现在你认识保健食品的不适宜人群了吗？