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在极端情况下，如果一个特定的生活方式可以减少痛风反复发作的风险，却可能带来急性心肌梗死或过早死亡的危险，那将很难证明长期实施这样的措施是正当的。相反，尽管小剂量阿司匹林可以增加痛风的风险，但它对心脏有好处，那么也很难证明停止这种药物是恰当的。

因此，在为痛风患者推荐适当的生活方式时，应对“风险-效益”做通盘考虑，优先推荐那些既有助于防止痛风发作，又有助于减少其他严重健康问题的措施。

近来大量的研究已经澄清了

一些长期存疑的生活方式因素

与高尿酸血症和痛风之间的关系

最适合痛风患者的

生活方式建议

下面是一些兼顾痛风和其他主要健康问题风险，全面考虑“风险-效益”的建议。

01、锻炼和减肥

许多痛风患者超重或肥胖。肥胖常与尿酸水平和痛风风险增加相关，还与许多重要的健康问题相关联，包括冠心病、高血压、2型糖尿病、肾结石和胆结石。

健康饮食金字塔把每日锻炼和控制体重放在基底部，表明对这二者优先推荐。通过逐步限制热量摄入和运动减肥可以大大降低血尿酸水平与痛风发作风险，并且对相关心血管-代谢疾病及其后遗症也有益。