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脾胃是人的后天之本，人体的消化器官，我们人体的生命活动，所需要的能量皆依赖于脾胃，脾胃通过对食物的消化吸收，变成 了气血，气血滋养身体的各细胞，中医里面说，胃主受纳，人吃进去的水谷，首先就进入胃里，通过胃的蠕动、胃液的消化，把食物进行磨碎后，再进入小肠。因此胃好不好，关系着人体的健康。胃不好，气血生化源绝，气血就人体器官以及各大细胞的“饭”，如果细是吃不饱，饿着肚子，就会影响本职工作，造成体内的各大细胞失调，人就生百病，所以说气血是人的命根子，就是这样来的。胃对于我们人体来说，是非常重要的，我们一定要好好爱护它！

胃不好的人，夏天3类食物要少吃，5件事情要多做，胃会越来越好

夏天少吃3类食物

1、烧烤类食物

吃烧烤容易造成胃火旺，影响胃液的分泌，而且烧烤中含有致癌物质，尤其是胃不好，有胃溃疡的人，致癌物质会从有溃疡的地方进入人体中。对体的健康造成威胁。

2、寒性食物

寒性食物会造成胃寒，导致肠胃蠕动减慢，伤脾胃，尤其是本身主体质弱、胃寒的人，夏天常吃寒性食物，会雪上加霜，导致胃更寒。有慢性肠炎、大便不成型的人，也要少吃寒性食物，比如苦瓜、西瓜、冰冷的饮料、啤酒等等。

3、特别辣的食物

夏天，天气炎热，人们的胃口会变差，而辣椒有开胃的功效，因此夏天吃点有辣味的食物，是很多人都爱做的事，太辣会刺激肠胃黏膜，引发胃痛、胃酸过多、胃痉挛，还会导致腹痛、拉肚子，肛门刺痛，诱发肠胃疾病，因此，胃不好的人，夏天一定要少吃辣椒开胃，而选择其他的食材来开胃，比如山楂等。

养胃多做5件事

1、早餐要吃营养

现代很多人都有不吃早餐的习惯，晚上喜欢熬夜，第二天早上就容易赖床，以致于吃早餐的时间都没有，长期下去，很容易引发胃病，俗话说皇帝的早餐，大臣的中餐，乞丐的晚餐，因此早上一定要吃得营养。

2、吃东西要慢

当人细嚼慢咽时，会刺激胃分泌更多的消化液，而且有利于将食物磨得更碎，减轻胃的负担。当人细嚼时，还会增加唾液，唾液中一种叫“消化酶”的物质，进到胃里，会形成一层保护膜，可以保护胃黏膜。

3、多吃食素

素食中含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，增强胃的消化功能，而且还可以促进食物更快地排出体外，帮助肠胃排毒。预防毒素在肠胃中停留。有利于人体的健康。

4、多运动

适量的运动能促进消化，增强人体的抗病能力，预防胃病。

5、多笑多开心

我们常常听到这样的一句话，气得胃痛，当一个人心情不好时，就没有胃口，因此胃跟人的情绪有着很大的关系，胃很像一个“情绪器官”，胃重在养，保持好心情，规律饮食，胃自然健康。