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肝脏是人体的一个巨大的“化工厂”，具有代谢、排毒、免疫等功能，是人体造血和用血的重要器官。若肝脏有了毒素，对人体的新陈代谢、健康成长都会造成极大的影响。

下面我们来说说如果肝脏中出现毒素，可能表现在：

1. 偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的''一亩三分地''，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

2. 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

3. 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有''毒''存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

一旦出现这些明显情况，就说明我们的肝脏在向我们抗议了。那么在生活中能通过哪些食物进行肝脏排毒呢？

1) 吃青色的食物。蔬菜类有莴苣、菠菜、芹菜 等等。水果类有青色的橘子或柠檬，连皮做成果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2) 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

当然，最好的保护肝脏的方法就是好好休息，保持充足的睡眠，不熬夜，加上平时注意保护肝脏，也能避免将来需要“亡羊补牢”。未雨绸缪更是智者的方法。

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（以上图片来源于网络。）