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现在人在生活中饮食不忌口，大鱼大肉、抽烟喝酒，高热量、高糖食物摄入过量，体内血糖水平会不断升高。目前高血糖人数在逐渐增加，还有明显的年轻化趋势，位列三高之首。

在早期高血糖患者并没有明显的症状表现，但是这并不代表没有危害，若血糖一直降不下来，除了会诱发糖尿病之外，还会引起肾脏、肝脏等器官的衰竭，产生并发症。

血糖值诊断标准：

正常值：空腹全血血糖：3.9~6.1毫摩/升、餐后1小时：6.7~9.4毫摩/升、餐后2小时：小于等于7.8毫摩/升。

糖尿病判断值：空腹全血血糖超过11.1毫摩/升。

由此可以确定，当血糖水平超过11.1毫摩/升，就可以确定为糖尿病，此时体内胰岛素分泌已经很少，血糖值很高，要及时降血糖了。否则等血糖持续损伤组织器官，发展成并发症，就会变得非常棘手。

想要降血糖，有两点缺一不可，一是要控制糖分的摄入量，二是促进胰岛素的分泌。控制葡萄糖摄入量，很多人都知道，那就要要忌口，不吃油腻、香甜的饮食，及时戒烟戒酒等。那么促进胰岛素的分泌该怎么做？这里推荐一个方法。

高血糖最怕一种植物粉，每天坚持泡水喝，降血糖并发症也不会来

促进胰岛素分泌也可以从饮食入手，有一些菌类食物，有利尿粗胰岛素分泌的作用，比如芝草菌粉，可能很多人不认识它，但它是一种食药两种真菌类植物有利尿止渴，降血糖的作用。

作为真菌类植物，自然带有细胞壁富含几丁质，耐酸碱不易于吸收，所以一般都将其破壁成粉后冲水喝，才能防止药效的流失，保证营养的吸收。

芝草菌粉能降血糖促进胰岛素分泌，自然有其药理依据：

芝草中富含粗多糖，被人体吸收后能促进胰岛细胞的修复合成，促进胰岛素分泌，提高葡萄糖利用代谢率，抑制血糖升高，芝草中的三萜类化合物能迅速提高胰岛器官的免疫能力，增加机体糖耐量，延缓胰岛细胞坏死、变性的进程；此外还有丰富的矿物质、有机酸、天然锗和腺苷能够很好地提高新陈代谢，缓解药物降糖带给身体的副作用，并提高药效，保护其他组织器官，延缓并发症的到来。

虽然食物不如药物降糖快，但却最为温和，不会带来器官组织的损害，没有副作用，因此依靠吃药打针来维持血糖水平的患者，不妨冲泡一杯，提高胰岛免疫力来稳定血糖。