健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

很多人被“口臭”困扰着，原因很多，可能是上火，也可能是牙垢多，或者有口腔炎之类的，当你张开口说话别人闻到异味很尴尬，而引起口臭的因素其实是非常多的，有口腔问题、也有肠胃问题，而生活中，有很多天然的食材，对调节口臭问题，有着非常好的作用，有口臭的你不妨尝试一下。

饭后坚持刷牙如果您在饭后立即刷牙，一些气味可能会暂时或完全消失。口臭的主要罪魁祸首是由死亡和活细菌形成的粘膜（即牙垢），附着在牙齿和牙龈上。因此，饭后刷牙是特别必要的，必须坚持。

口臭有“救”了！多吃这几种食物，让你口气清新，远离口臭烦恼！

菊花茶

菊花，有清热解毒的作用。菊花含有水苏碱、腺膘呤、胆碱、葡萄糖甙等成分能清除肺脏的实火,调理人体的内分泌系统和脾胃功能，更能平衡口腔环境，清除口腔细菌。

生姜水

口臭可能是体内有寒造成的，每天多喝一些生姜泡的茶，或者直接口含生姜，这样就能暖胃，达到去除口臭的目的，而且生姜的味道有效缓解口腔的异味怪味。

豆瓣菜，这种菜含有丰富的叶绿素，据说这种元素可以清洁口腔和肠胃，不仅如此还能促进消化，当你的肠胃得到了改善，自然口臭也会好。

需要20克藿香，适量的粳米和蜂蜜，把藿香洗干净放在铝锅里，用水煎煮五分钟去渣取汁，把粳米放在锅里面，大火煮开用小火熬煮，等粥熟的时候再放入藿香汁煮开即可，这种方法可以保持口腔的清新。

金银花茶

很多人口臭的原因，可能是因为有肝火和胃火以及肠道里消化不良，所以这个时候可以多喝点金银花茶。金银花不仅有消炎祛痘的功效，而且可以治疗人体里面的湿邪。

柠檬茶是除口臭效果最快也是最方便的了，在喝水的时候，加入两片柠檬，对于刺激唾液分泌是有效的，不断的清除口腔细菌，从而能让你拥有清香的口气。别再为口臭尴尬了！