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每当进入秋天和冬天，无论男女老少，喜欢做的事情就是泡脚。现在不少人，天气凉，手脚也跟着冰凉，不光是老人，就连90后00后也都加入了泡脚的队伍。在寒冷的天气里，打一盆热水，将双脚浸入热水当中，瞬间浑身都舒坦了。秋天养生要多泡脚，能够帮助祛除湿寒气，活络经血。专家却说，多数人都不知道，在3这种情况下，万不能泡脚！

一、泡脚不宜时间过长

不少人泡脚的时候就喜欢听听音乐或看个电视，不知不觉一下子就泡了大半个小时，或是更长时间，水都凉了都还没有发现。不去凉水容易导致寒气入侵，更重要的是长时间泡脚会导致我们体内的血液回流过多，很容易出现头晕脑胀的症状。很容易导致血液上涌，血压波动变大。一般泡脚，最多20到25分钟足够了。

二、进食时不宜泡脚

吃东西的时候不要泡脚。吃东西的时候，身上的血液会流向我们的肠胃部位，帮助肠胃对食物进行消化，吸收养分。但一到我们在吃东西的时候泡脚，血液就会向更温暖的逐步流去，导致肠胃中缺少血液的供给，出现消化不良等现象，长此以往，我们的健康会受到损害，肠胃也会变得很差。

三、不要空腹或饱腹泡脚

如果身体处于饥饿状态，这个时候泡脚都会导致我们体内的血管产生扩张，增加血容量，而血液快速进入到，足部后，内脏的血液就会相对变少，导致身体新陈代谢出现紊乱，抑制肠液胃液的分泌，影响消化，影响健康。

秋天多泡脚能够活络经血，祛除风寒，还能够除湿气排毒素，但一定要掌握正确的方法，不然只会适得其反哦。