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胃部最怕冷，以寒冷的季节养胃最甚。食品经由口腔、食道进入胃部，通过胃液消化时，都重要安康的胃来营救食品潮解为供人体无益的营养精神。冬日未必养好胃，不然胃不好，就容易涌现手冷脚冷。

胃寒应决议一些温性食品，而不是火热食品。由于炎热食品简单激起溃疡、腹泻等，本意想要在冬季通过食休养好胃，却或者由于饮食不当激起便秘、口臭、胃肠气的发生发火。哪些食物切当温补养胃呢？

1、秋葵

爱吃秋葵的人，应当知道秋葵含有一种稠密状物质。番茄医生默示，这种物质能够顾惜胃黏膜切当养胃食用。它是果胶与蛋白质黏蛋亮的汁液，既可以关切胃壁，又可以促成消化。

2、山药

山药与秋葵附近，也含有黏卵白，切开山药后这类物质清楚可见。它不单可以回护胃壁，还可以增长食欲，改进消化听命，岂论儿童照旧中老年末年人都适合食用，特别是对肠胃不佳的人格外适宜。

3、高丽菜

腹胀者不宜食用高丽菜，然则，高丽菜所含养分可以缓解消化不良症状，顾惜胃黏膜免受损伤。这些利益都要归功于高丽菜富含维生素U与维生素K1。

4、木瓜

木瓜寒性，以是针对任何生果都可以空肚食用的说法，切实值得探讨。木瓜本人含有木瓜酵素，可以减速胃内食物卵白质的潮解吸引，木瓜最幸亏饭后食用，指标是防范消化不良与胃炎发生。

5、南瓜

南瓜皮不易消化，原来就患了消化不良的人，最好是把南瓜皮裁撤后再食用。南瓜含有果胶，可以削减消化道溃疡孕育发生，同时，果胶还可以推动胆汁分泌，促成肠胃爬动，行进胃部消化动能。