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长寿老人说：花椰菜用此做法每天都吃不腻，不上火，还能抗衰老！

花椰菜也被称为“西兰花”， 花椰菜是生活中的常见蔬菜，也是很多女性的最爱，女人吃花椰菜能减肥瘦身，很多女性都想拥有苗条的身材，平时多吃花椰菜就能让身材变得苗条诱人，因为花椰菜是一种低热量食材，它还含有一些膳食纤维，能清除女性体内毒素，同时还能满足女性身体代谢时对营养成分的需要，女性经常食用可以减肥瘦身也能润肠通便。花椰菜中有多种维生素和矿物质，还有一些抗氧化成分，女性食用花椰菜以后能把这些营养成分吸收和利用，可以紧致皮肤，也能减少皱纹生成，所以女性多吃花椰菜对身体健康有很大的好处。

花椰菜炒番茄

材料：花椰菜，番茄，油，盐，糖

做法：

1、先烧开水，放入花椰菜过水，然后放入番茄，把番茄皮去掉

2、热锅，放入蒜粒，花椰菜炒熟备用，再炒番茄，炒出番茄沙

3、放入花椰菜，加盐，糖调味即可

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（图片来源网络）