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女人的青春非常短暂，27岁的时候达到顶端，随后女性就开始慢慢走向衰老。而到了40岁，可以说无论是心理还是生理，都是一个转折点，这个时候的女性，身体各机能都开始走下坡路，衰老的速度会越来越快，卵巢功能的衰弱会导致雌激素分泌不足，失去雌激素的庇佑，女人就像失去滋养的花朵，不再娇艳，脸上的皱纹、斑点开始慢慢增多，这是女性一时无法接受的事情。

处在这个年纪的女人，就要学会保养自己，尽力阻止衰老的脚步，让它来得再慢一些。保养的方法有很多，比如运动、比如食疗，当然心态也非常重要，说到保养品，市场上的保养品品质参差不齐，里面的成分并不是那么安全，电视上也有各种不安全的报道，相信大家都看到过，那么今天小编给大家介绍一些天然的小食材，即能起到保养的功效，又安全，一起来看看吧！

女人年过40岁，常用“它”泡水喝，防失眠、抗衰老，皮肤也白了！

1、黄芪泡水

黄芪在2000多年前，就已经被人们利用，它含有大量的微量元素、多种氨基酸和多糖，对人的身体有非常好的保健作用，在中医里，黄芪能补气，可以帮助增强人体的免疫力，大多数女人都有气血亏虚的情况，比如怀孕、生产、月经都会让女人丢失一部分气血，若没有补回来就会造成气血亏虚，女人血虚就会百病丛生，而补血，先得补气。因此女性常用黄芪泡水喝，可以起到补气血、抗衰老的功效，女人气血充足，精神百倍，人健康更显年轻，还能预防提前绝经。黄芪对肝肾也都有很好的保健作用。

2、玫瑰花

我们常把女人比作玫瑰花，玫瑰花不仅是女性的象征，更是女性健康的呵护使者，除了观赏价值外，还有一定的药用价值，玫瑰花有理气解郁、活血散淤的作用，还能帮助女性调理月经。玫瑰花的药性非常温和，芳香四溢，女性常喝，起到安抚、抗抑郁的作用，帮助放松紧张的心情，预防失眠，玫瑰花还能养颜美容，美白皮肤，让肌肤有光泽白嫩，更加年轻。

3、当归

当归，就像是为女人而生的，在中医里，有妇科圣药之称，它的主要作用就是活血化瘀、调经止痛。女人过了40岁以后，经常用当归泡点水喝，有这三大美容的功效，护发、祛皱、美白除斑。当归可以促进血液循环，帮助女性补气血，活血化瘀，气血充足不淤堵的女人，皮肤自然白嫩、不会长斑长痘，当归除了泡水喝以后，还可以磨成细粉，做面膜或者加入面霜中使用。除此之外，当归能促进睡眠，起到安眠的作用。

以上这3种天然的小食材，女性在日常生活中，不妨常泡，助你防失眠、抗衰老，还能美白皮肤。女人年过40岁，早已过了心浮气躁的年纪，要保持良好的心态，坦然接受生命里的一切，保持积极乐观的心态，更有利于身心健康。